LIVET ER FULDSTÆNDIGT FANTASTISK.

Lykken tilsmiler mig, så jeg er fyldt med taknemmelighed og kan ikke få armene ned. Mit liv er på alle måder fyldt med kærlighed, og jeg har i den sidste tid ikke skjult min begejstring over Søren, min fantastiske kæreste, der deler mange af mine passioner i livet. Han har den samme glæde over løbeture som jeg, men er mere en trailtosse end en asfaltræser, som man jo godt kan kalde mig 🙂 Det mikser vi lidt fremover, så det bliver både trail og asfalt. Så mange oplevelser i vente ❤️

Lige nu har jeg dog et mål om at løbe maratonløb nummer 800 lørdag den 22. februar 2020, og det står mejslet i sten. Det betyder, at jeg fortsat skal løbe tre maratonløb om ugen, og nogle af dem vil vi rigtig gerne løbe sammen, så Søren løber med, når han kan. Det er sååååååååå fantastisk og en kæmpe fornøjelse og stort privilegie at løbe sammen. JA, lykken tilsmiler mig og jeg nyder hvert eneste skridt med Søren ved min side. Mere af det ❤️ MEN det behøver ikke være maratonløb og ihvertfald ikke tre om ugen.

På lørdag løber jeg maratonløb nummer 100 i 2019, og de fleste har jeg løbet siden sommerferien. Det er fantastisk, men samtidig er jeg ved at være træt af at få min kalender til at gå op, når jeg udover maratonløb har arbejde og alt det andet, jeg har lyst til i livet – nu også kærligheden ❤️ Det har jeg ikke lyst til at fortsætte med i halvandet år endnu for at nå 1.000 maratonløb på 10 år, som jeg ellers har haft som mål. 1.000 maratonløb kommer jeg til at sætte hak ved – senere. Det giver plads til andre oplevelser som at cykle Århus-København, gå Caminoen, løbe ultratrailløb, vinterbade og hvad der ellers får hjertet til at hoppe af begejstring.

Jeg fortsætter med at løbe, for det giver ikke mening at undvære noget, der gør mig glad i låget, men det bliver bare ikke i så faste rammer. Lige nu fortsætter jeg med tre maratonløb om ugen og Søren giver den gas sammen med mig. I dag løb vi vores femte maratonløb sammen, og vi fortsætter. JA, LIVET ER FANTASTISK OG LYKKEN TILSMILER MIG❤️❤️

Du kan stadig nå at være med til mit Jubilæumsløb den 22. februar 2020.

Og vores Juleløb på lørdag den 21. december 2019

Løb i Knuthenborg er også åben for tilmelding. Lørdag den 29. august 2020 samt Søndag den 30. august 2020.

#FOKUSPÅMULIGHEDER #JEGKANJEGVILJEGGØRDET #KÆRLIGHED #GLÆDE #TILLID #TAKNEMMELIGHED #LIVETERFANTASTISK #TRÆERNEVOKSERINDIHIMLEN #GØRMEREDERGØRDIGGLAD #DUKANMEREENDDUTROR #DUKANHVADDUVIL

www.aneste.dk

DAGENE I TAL

Glæde er et valg, så jeg vælger at være GLAD I LÅGET FOR EVIGT.

Det betyder ikke, at livet altid er nemt og ikke byder på udfordringer. Det betyder heller ikke, at glæden altid kommer af selv.

Det betyder, at uanset hvad der sker, så vælger jeg selv, hvilken indstilling jeg har til situationen. Jeg vælger selv, hvordan jeg ser verdenen. Jeg vælger selv, om jeg ser muligheder eller begrænsninger.  Jeg vælger selv, om jeg ser med kærlige øjne og tænker kærlige tanker. Jeg vælger selv, om jeg fokuserer på at finde det bedste i situationen. Jeg vælger selv at være taknemmelig. Jeg vælger selv, om jeg vil finde glæde og være glad i låget.

Min uge har været travl og fyldt med skønne oplevelser. Samtidig synes min krop, at jeg kører et lidt for stramt program, så ugens maratonløb har været mere udfordrende end sædvanligt. Kroppen har via træthed bedt mig om at slappe lidt af og sætte farten ned. TAK, kære celler, for at hjælpe mig med at passe på mig selv. Glad i låget løb jeg andet maratonløb sammen med min fantastiske kæreste i nedsat tempo. Det er den største fornøjelse at dele passion for løb med min elskede og opleve sammen – også en almindelig torsdag i Næstved, som så alligevel ikke er så almindelig, fordi det vælger vi, at den ikke er.

Dagen efter og ugens tredje maratonløb var præget af modvind og høj puls uden grund, også var der selvfølgelig en grund til høj puls, træthed. Glad i låget over at kroppen hjælper mig med at passe på mig selv, satte jeg farten helt ned, tænkte kærlige tanker, talte med mine celler og takkede dem for at hjælpe mig i mål. Kroppen er fuldstændig fantastisk, og jeg vælger at være venner med mine celler og lytte til, hvad de fortæller mig. Nu restituerer jeg i weekenden, bliver forkælet og klar til en ny og skøn uge ❤️❤️

www.aneste.dk

DAGENE I TAL

JEG VÆLGER KÆRLIGHEDEN ❤️

At vælge kærligheden betyder for mig, at jeg har fokus på at tænke kærlige tanker, have tillid og tro det bedste. Det er et fantastisk fundament for at skabe mirakler i mit liv.

Kærlighed er den stærkeste skaberkraft, der findes,
så med et kærligt fokus skaber du meget nemmere det,
du ønsker i dit liv.

HVORDAN? Kærlighed er et valg. At se verden med kærlige øjne er et valg. At tale kærligt er et valg. At tro det bedste er et valg. At være taknemmelig for det, du har, er et valg. Jeg har truffet valget. HVAD VÆLGER DU?

Det betyder, at mit liv er blevet mere og mere fyldt med kærlighed, muligheder, magi og mirakler. Jeg er vild med det og meget TAKNEMMELIG. I sidste uge bød kærligheden blandt andet på en magisk løbetur med min fantastiske kæreste, da vi løb vores første maratonløb sammen. Det bliver det første af mange, for vi samler på skønne oplevelser. Oplevelser der gør os glade. Maraton i blæst, regn og kulde, hvor vi løb solen frem, gør os glade. Vi vælger kærlighed og glæde. HVAD VÆLGER DU?

Livet byder på udfordringer, store og små, det gælder os alle sammen. Forskellen er, hvordan vi håndterer dem. Uanset hvad livet byder på af udfordringer, bestemmer du selv, hvordan du reagerer. Du bestemmer selv, om du ser muligheder eller begrænsninger. Kærlighed og tillid eller frygt. HVAD VÆLGER DU?

HUSK DU FORTJENER ALT DET BEDSTE ❤️❤️

Livet er fantastisk og fyldt med muligheder, hvis du tør.

Du kan altid booke session hos mig på 40473027 eller aneste@aneste.dk, hvis du ønsker mere glæde, styrke og kærlighed i dit liv.

Kærligst
Aneste

DAGENE I TAL

Fire maraton i sidste uge betyder et indskud i banken, som jeg så hæver igen i denne uge, hvor jeg “kun” løber to og holder weekenden fri til andre aktiviteter, der skaber glæde i mit liv. Julefrokost med dejlige barndomsveninder, hygge med min fantastiske kæreste og skønne børn samt Volbeat koncert med gode venner. LIVET ER FANTASTISK, og jeg tager imod alt det bedste, og det samme ønsker jeg for dig.

Du er fuldstændig fantastisk og fortjener alt det bedste, men det kræver, at du fokuserer på dine muligheder, som altid er til stede og tager imod livets goder. 

Du bestemmer selv, hvad din  indstilling er – om du fokuserer på muligheder eller begrænsninger. DET ER DIT VALG. Uanset situationen (altså også i svære og udfordrende situationer) har du altid et valg. Du bestemmer, hvad du tænker om dine udfordringer, og du bestemmer, hvordan du tackler dem. Hvilken frihed, for sådan vælger jeg at se det ❤️

Min status er 767 maratonløb, og dermed er der “kun” 32 maratonløb tilbage inden #800 og løbefest den 22-2-2020?❤️ hvor du kan være med.Jeg er så godt med, at der bliver mulighed for en uges ferie uden maraton men med masser af vand, surfboard og kærlighed?‍♀️ ❤️ Det har jeg ikke prøvet før, så det kan jeg sikkert godt. Stort JA TAK til nye muligheder, som ikke var kommet ind i mit liv, hvis jeg ikke havde været åben, tillidsfuld og modig. 

Livet er fantastisk og fyldt med muligheder, hvis du tør❤️

DAGENE I TAL

Mine celler hopper af begejstring, kærlighed, glæde og taknemmelighed. Det har været en travl og fuldstændig fantastisk uge fyldt med muligheder, fordi jeg tør tage imod dem. Når muligheder banker på din dør, skal du tro på, at du fortjener dem. Du skal være villig til at tage chancen. Du skal have tillid til, at det bedste kan ske for dig. Hvis livet giver dig gaver, og du ikke åbner dem, går du glip af det bedste. 

Jeg har åbnet gaver i denne uge. Fantastiske sessioner med klienter. Skønne løbeture. Vidunderligt samvær med mine kære. Begejstret og energifyldt foredrag. OG der er stadig den skønneste weekend forude. Jeg er fuld af taknemmelighed over livets gaver. Jeg er fuld af taknemmelighed over, at jeg tør tage chancen, se mulighederne og overgive mig til dem. AF HJERTET TAK.

Torsdagens foredrag hos RIMO var bare et af ugens højdepunkter. En aften i skønt selskab med masser af inspiration, begejstring og energi.

Tusinde tak til Aneste Fredskov for et utrolig inspirerende foredrag ??
Et super godt startskud til RIMOs generalforsamling i aften ?
– Stine Wissing, RIMO

Tak for en dejlig aften og foredrag i går, det var super godt, synes vi alle. Flere gange i løbet af generalforsamlingen måtte vi lige alle råbe dit Motto ” jeg kan, jeg vil jeg gør det ? og også den med Ja-hatten kom frem, så det faldt i god smag.
– Bodil Ullerup, RIMO

Hvis du/I er interesseret i, at jeg holder foredrag for jer, kan du kontakte mig på aneste@aneste.dk eller 40473027. Læs mere her.

DAGENE I TAL

Det har været den skønneste efterårsuge med magiske oplevelser og skønne løbeture. Ugen har i sandhed vist mig, at vi skal være modige. Hvis vi lader frygten sætte begrænsninger, går vi glip af livets muligheder. Sig ikke nej tak til mirakler, fordi du ikke tror på dem. Sig ikke nej tak, når livet rækker fantastiske gaver til dig, fordi du er bange for, at det ikke kan passe. Følg din intuition og de tegn universet sender. Vær åben overfor livets små og store mirakler. Følg dit hjerte og tag imod alt det bedste❤️

Vi vælger selv, om vi lever vores liv ud fra frygt eller tillid. Frygten spænder ben for muligheder og holder dig tilbage. Frygten siger, det er farligt, og lader dig ikke leve dit fulde potentiale. Frygten lader dig ikke elske ubetinget. Frygten lader dig ikke stråle. Frygten lader dig ikke være den bedste udgave af dig. JEG ER FÆRDIG MED FRYGT. Frygt for ikke at være god nok. Frygt for ikke at gøre det rigtige. Frygt for at andre ikke kan lide mig. JEG VÆLGER TILLID. Jeg vælger at lade mit lys stråle og være tro mod mig selv. Jeg vælger livets fulde potentiale, mit fulde potentiale, og hver en celle i min krop er fuld af taknemmelig over, at jeg i dag er modig nok til at se forbi mit ego og vælge min sjæl. Jeg er taknemmelig for min rejse, der har ført mig hertil. AF HJERTET TAK?

GLEM BEKYMRINGER.
SE UD OVER FRYGTEN.
DROP DIN TVIVL.
LYT TIL DIT HJERTE❤️

Så er døren åben til mirakler, magi og regnbuer ? Træerne kan vokse op i din himmel✨? og du fortjener det bedste❤️

Kærligst
Aneste

www.aneste.dk

DAGENE I TAL

Tror du på dig selv? Tror du på din intuition? Tror du på, at du kan nå i mål med det, du ønsker?

DET KAN DU❤️?

Jeg er vild med PIPPI, for hun tror altid på sig selv og viser, at det skal vi alle gøre ?

Jeg har lært at tro på mig selv. I stedet for at gentage i mit hoved, det kan jeg ikke, så har jeg sagt JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET? til mig selv igen og igen – mange, mange tusinde gange. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET? JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET? JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET? Det er nu en del af min DNA, og jeg ved, at vis noget er vigtigt nok for mig, og jeg vil gøre arbejdet. Hvis jeg tror på det og har tillid. Så kan jeg skabe mirakler?

DU KAN, HVAD DU VIL❤️?

Lige nu fortæller jeg mig selv igen og igen, at jeg kan løbe tre maratonløb om ugen og stadig nå alt det andet dejlige i mit liv. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET! Jeg fokuserer på muligheder og lader ikke begrænsninger stjæle min energi, for det er det, begrænsninger gør – STJÆLER ENERGI. Når vi lader andre eller noget stjæle vores energi, er det meget sværere at bevare begejstring og glæde og skabe mirakler. FOKUS PÅ MULIGHEDER.

I dag havde jeg mulighed for at løbe to maratonløb, men muligheden for at slappe af var vigtigere for mig. Jeg har også nået ugens tre maratonløb, så maraton nummer to i dag ville være indskud på bankbogen, men det blev et nej tak. Det er det helt rigtige valg, så jeg sidder glad i låget i sofaen med tæppe på og lytter til blæsten, meget taknemmelig over en dejlig uge og en skøn weekend med tid til restitution og afslapning. Det har jeg også brug for en gang i mellem, selvom jeg har krudt i røven 😀

TORSDAGENS LØBETUR I DYREHAVEN VAR FANTASTISK SMUK

DAGENE I TAL

GØR MERE DER GØR DIG GLAD.  Det er meningen, at vi skal være så glade som muligt, så jeg har fokus på at  gøre så meget som muligt, der gør mig glad. Det betyder indimellem, at jeg har travlt, for der meget jeg gerne vil, og det er ikke alt, der passer sammen. Det er jo ikke nogen overraskelse, at maraton gør mig glad. Samtidig gør december og julefrokoster med skønne mennesker mig også glad. Det passer ikke altid sammen med en julefrokost, øl og sent i seng, for at stå tidligt op og løbe maraton, fordi jeg har et mål om at løbe tre om ugen for at nå nummer 800 den 22/2-2020. Derfor er glæden stor over at lave regnestykket, der giver mig fri. Jeg er simpelthen foran min plan, så jeg har fem maratonløb i banken, jeg kan hæve, når jeg har mest brug for det.

30 maratonløb = 2019 – uge 43-52
24 maratonløb = 2020 – uge 1-8
54 maratonløb = I alt
–
49 maratonløb = mangler 800-751 = 5 i banken. Ret dejligt at være foran så smilet er stort ?

Denne uge endte med tre maratonløb, selvom jeg kun havde regnet med to, så det var en ekstra stor tilfredsstillelse at løbe over målstregen i dag efter tre maratonløb på tre dage. Det var tre lidt tunge løb. Jeg kan efterhånden godt mærke i kroppen, at jeg over længere tid har løbet mange kilometer, så mit tempo er faldet meget siden forårets sub 4 tider. Nu føler jeg på mine ben og min puls, at jeg løber hurtigt, selvom jeg løber til en sluttid på 4.30-4.45. Jeg lytter altid til kroppen, hylder  og takker den for et fantastisk samarbejde. Jeg elsker min krop og vores samarbejde gør mig glad ❤️

GØR MERE DER GØR DIG GLAD

Den fantastisk natur, som jeg nyder på løbeturene, gør mig glad. Danmark er dejlig ❤️

HVAD GØR DIG GLAD?

Du kan altid bestille en session hos mig på aneste@aneste.dk eller 40473027, hvis du vil skabe mere glæde i dit liv?

www.aneste.dk

DAGENE I TAL