3 ud af 4 maraton på 24 timer gennemført.
1 (det sidste) aflyst da jeg var den eneste løber.
Det er GODKENDT. 

Stafet for Livet i Næstved i weekenden var en kæmpe stor fornøjelse. Jeg havde planlagt 4 maratonløb på 24 timer. I mine tanker havde jeg ingen tvivl om, at jeg kunne. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET – sætningen der gør mig stærkere og skaber tro på mig selv – er i hver eneste celle i min krop, så jeg vidste, at jeg kunne. Jeg vidste også, at det ville blive hårdt, og jeg var nysgerrig på, hvordan stilen blev. Kan jeg blive ved med at smile?

For mig er en vigtig del af Stafet for Livet at snakke med folk og heppe, og det er fantastisk men også udfordrende, da jeg aldrig finder min egen rytme. Op i fart, ned i fart og gå lidt. Svenstrup Efterskole, som jeg mødte til foredrag tidligere på ugen, var fantastiske heppere , og vi havde to fælles mottoer:

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET
JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI

De gav den gas og nåede mange kilometer sammen med mange andre. Vi mennesker kan meget mere, end vi tror, og det viser sig til Stafet for Livet, hvor mange flytter grænser og løber eller går LANGT.

Jeg nåede 127 kilometer og tre maratonløb. Til det sidste løb kl. 6 søndag morgen var der ingen andre tilmeldte end mig, og så gav det ikke mening for mig. Heller ikke selvom der var mange andre skønne mennesker på banen. NÅEDE JEG I MÅL? 3 er jo ikke 4! I min verden nåede jeg i mål. Tre maratonløb i træk er godkendt, og jeg var tro mod mig selv. Jeg lyttede til mit hjerte og ikke til egoet, der heppede for at jeg skulle fortsætte. Egoet prøvede at beskytte  mig, for det kunne være at nogen ville mene, at jeg gav op, og så er jeg jo ikke god nok. Heldigvis har jeg luret egoet af, så jeg kan vælge en anden vej. Hjertets vej.

Egoet er der stadig, og indimellem får det også overtaget og fylder mig med frygt, men jeg vågner hurtigt op og finder hjertets vej. Det har jeg nemlig trænet i og gør det stadigvæk. Mental træning i at vælge hjerte fremfor ego og dermed leve med MEGET MERE glæde og kærlighed og mange flere muligheder.

Du kan træne sammen med mig. Kontakt mig på 40473027 eller aneste@aneste.dk for at booke en session.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Fredskov Happy Basic til Stafet for Livet i Næstved

4 MARATONLØB PÅ 24 TIMER

Du bestemmer selv, hvor mange løb du deltager i. Du kan også løbe andre distancer end maraton. Du kan deltage i løbet uanset hvilket hold, du er tilmeldt til Stafetten.

Lige nu er vi to, der løber alle fire løb. Er du klar på en udfordring?

Lørdag den 24. august 2019, kl. 12.00 – Maratonløb nr. 1

Ruten er 1,84 km, som vi løber 23 gange. Du har selv ansvaret for at tælle runder. Personligt køber jeg en kliktæller til 59 kr. her. Du er velkommen til at løbe andre distancer end maraton. Det er et basicløb, hvor du selv skal tage din tid og medbringe depot. Efter løbet registrerer du din tid og får medalje. Løbet er godkendt af Klub100Marathon.

Start/mål og depot er ved starten af Fodsporet ved siden af Herlufsholm Svømmehal. Vi sætter en pavillon op, hvor vi stiller vores medbragte depot. Der er omklædningsrum og toiletter i forbindelse med idrætscenteret.

Lørdag den 24. august 2019, kl. 18.00 – Maratonløb nr. 2

Info som løb nr. 1. Derudover bliver det mørkt på denne tur, så du skal have en pandelampe eller andet andet lys på dig i mørket.

Lørdag den 24. august 2019, kl. 23.59 – Maratonløb nr. 3

Vi løber 105 omgange på Herlufsholm Stadion. Du har selv ansvaret for at tælle runder. Personligt køber jeg en kliktæller til 59 kr. her. Du er velkommen til at løbe andre distancer end maraton. Det er et basicløb, hvor du selv skal tage din tid og medbringe depot. Efter løbet registrerer du din tid og får medalje. Løbet er godkendt af Klub100Marathon.

Start/mål og depot er ved Happy2Fitness’ telt på Herlufsholm Stadion. I teltet kan du stille dit medbragte depot. Der er omklædningsrum og toiletter i forbindelse med idrætscenteret.

Søndag den 25. august 2019, kl. 6.00 – Maratonløb nr. 4

Ruten er 2,3 km som vi løber 18 gange samt en prolog på runder på stadion. Du har selv ansvaret for at tælle runder. Personligt køber jeg en kliktæller til 59 kr. her. Du er velkommen til at løbe andre distancer end maraton. Det er et basicløb, hvor du selv skal tage din tid og medbringe depot. Efter løbet registrerer du din tid og får medalje. Løbet er godkendt af Klub100Marathon.

Start/mål og depot er ved Happy2Fitness’ telt på Herlufsholm Stadion. I teltet kan du stille dit medbragte depot. Der er omklædningsrum og toiletter i forbindelse med idrætscenteret.

TILMELDING OG ANDEN INFO

For at deltage skal du tilmelde dig Stafet for Livet. Hvis du ikke har et hold, tilmelder du dig Happy2Fitness, som jeg er på, her. Det koster 100 kr. som går til Kræftens Bekæmpelse. Derudover skal du indbetale 30 kr. pr. løb til Mobile Pay 40473027.

Tilmeld dig på aneste@aneste.dk med navn, hvilke løb du deltager i samt hvilket hold du er tilmeldt til Stafet for Livet. Du er velkommen til at overføre 100 kr. via MP 40473027, så jeg tilmelder dig til Stafet for Livet. Når jeg har modtaget betaling og du er tilmeldt Stafet for Livet, kommer du på startlisten. Bemærk når du tilmelder dig er det samtidig en accept af, at du løber på eget ansvar. Det er et basicløb, hvor du selv skal have depot med.

Stafet for Livet foregår omkring Herlufsholm Idrætscenter med flere tusinde deltagere over weekenden, så forvent mange mennesker og indimellem zig zag løb, dog ikke så meget om natten 🙂

Det bliver såååååååå hyggeligt og fuldstændig fantastisk 🙂

DET GØR JEG <3

Jeg er stadig fyldt med glæde og taknemmelighed over tre fantastiske uger sammen med mine børn. Tre uger med de mest fantastiske oplevelser samt uvurderlig 24/7 samvær. Samvær, der har rykket os mod bedre forståelse og mere rummelighed, så opstart på gymnasiet efter sommerferien har været uden sammenstød og misforståelser på grund af mangelfuld kommunikation. JA TAK.  Det er en rejse, jeg i mine tanker har planlagt længe og sparet sammen til, og nu var tidspunktet rigtig. Det er en rejse, hvor jeg i den grad kom ud af min komfortzone, tog et skridt ad gangen og havde tillid til, at alt det bedste ville ske, og det gjorde det. Det betyder ikke, at vi ikke havde udfordringer undervejs, men vi fik ikke noget, vi ikke kunne klare i fællesskab, og vi fik altid det bedste ud af situationen. Jeg troede på det. Jeg havde tillid til processen. Vi gjorde det. Tre ugers roadtrip i USA. AF HJERTET TAK <3

Det betød også en pause fra maraton, og det var helt okay.  De fleste dage løb jeg en tur om morgenen, inden dagen gik i gang. Det var så skønt at se New York, San Fransisco, L.A., Las Vegas, Grand Canyon og alle de andre skønne steder med løbesko på. Så gør det ikke noget at stå lidt tidligt op, for det giver energi med en løbetur med udsigt til Frihedsgudinden eller Grand Canyon. Det gør mig GLAD.

Det var dejligt at løbe maraton igen, og jeg nød ugens 2 x 42,2 km, men det er jo ikke kun maratonløb, der gør mig glad, så i morgen kan du møde mig med en øl i hånden til 90’er-fest i Næstved. Det sker også, at jeg synger højt 🙂

Vi skal gøre mest muligt af det, der gør os glade. HVAD GØR DIG GLAD? Gør du nok af det?

Bestil en session hos mig, hvis du vil opgradere dit liv og finde mere glæde, styrke og ro. Kontakt mig på aneste@aneste.dk eller 40473027. Husk du fortjener det bedste, og det er dit ansvar at skabe det bedste liv for dig selv.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Glæde afhænger ikke af, hvad der sker. Glæde afhænger af, hvordan dine tanker er om det, der sker. Det betyder, at GLÆDE AFHÆNGER KUN AF DIG SELV. Det er jo fantastisk, for så har du den mulighed at vælge glæde, og det kan vi alle øve os på og blive bedre til.

Det er STÆRKT at arbejde med at opgradere kvaliteten af dine tanker, og det gør vi på holdet POSITIV POWER i Happy2fitness.dk. Nøgleord er styrke, glæde, ro og kærlighed. Det kan vi ALLE bruge mere af? POSITIV POWER er på holdplanen, så vær med på torsdage kl. 18.50. Hvis du ikke er medlem, kan du booke en prøvetime på 55720200.

Vi arbejder med meditation, visualisering og powersætninger. Selvom det foregår med lukkede øjne og uden sved på panden, er det effektiv og hård træning, der gør dig stærkere. Du behøver ingen forkundskaber. Holdet er for alle, der ønsker mere ro, indre styrke og glæde.

Husk også at jeg er at finde i mit hyggelige lokale i Happy2Fitness, hvor du kan få healing, clairvoyance, coaching og powermentoring. DU KAN, HVAD DU VIL?

Se mere på www.aneste.dk

Du kan også skrive på aneste@aneste.dk eller kontakte mig på 40473027.

HUSK – Du fortjener det aller bedste?

Håber vi ses ??

Jeg har haft fire skønne og festlige dage på Vig Festival med masser af god musik, hygge og drinks. Jeg trak stikket ud og tog afsted uden løbesko. Sååååå dejligt og jeg nyder det – den ene gang om året. Søndag er det så rart at komme hjem igen og sove uden musik fra festen ved siden af 🙂

Jeg er ofte fuld af gode ideer, og det var da også en fantastisk ide at arrangere maratonløb i dag efter fire dage på festival og dagen inden afgang til tre ugers ferie 🙂 I går aftes var jeg ikke helt enig og tænkte et øjeblik; HVORDAN KUNNE JEG FINDE PÅ AT ARRANGERE MARATON DAGEN EFTER FESTIVAL??

I dag ved jeg hvorfor. Fordi det gør mig glad i låget. Fordi det er den bedste måde for mig at komme videre på efter fire dages tortur af kroppen (lidt overdrevet 🙂 ) Fordi jeg får ro indeni og bliver klar til ferie. OG jeg når jo altid at pakke 🙂

Det var dog en lidt hård tur, men samtidig super hyggeligt. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. Jeg flyver i morgen 🙂

www.aneste.dk

Dagen i tal

Jeg har givet den gas de sidste seks uger. Samtidig med mange maratonløb har jeg fået hverdagen til at gå op med arbejde og familie. Det har været fantastisk, at få det til at lykkes, men det har også været hårdt, og der har været nogle aftener, hvor jeg ikke havde mere energi tilbage, selvom jeg brugte alle kneb i bogen for at få ny energi. Nogle gange er det en god nattesøvn, der skal til 🙂

Når der er noget, du vil, er det vigtigt at tro på det. Det er vigtigt at tale dig selv op og have tillid til, at det lykkes, og du finder vejen. Det er vigtigt at tænke tanker, der er gode for dig. DET ER JEG BLEVET GOD TIL, OG DET SAMME KAN DU. Jeg har hævet kvaliteten af mine tanker ved at træne mine tanker. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI, siger jeg til mig selv, når jeg løber  og har brug for energi. Når jeg har gentaget den tanke 20-50 gange, har jeg flyttet fokus fra træthed og valgt energi. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET, har jeg sagt 10.000-vis af gange. Det er ordene, der har gjort mig stærkt og givet mig tillid til mig selv. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET har fjernet tvivlen på mig selv og omdannet mit DNA til JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET-DNA. Hvilket DNA ønsker du?

Nu er det lige ved at være sommerferie og slappe-af-tid, men at træne mine tanker er blevet en livsstil, så det stopper ikke, selvom det er sommerferie. Jeg vil stadig tale mig selv op og fylde mit liv med glæde. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Sommerferien er lige om hjørnet, og  det betyder også ferie fra maraton – næsten 🙂 men ikke ferie fra løbeskoene. De kommer med i kufferten. MEN jeg når lige nogle stykker inden ferien.

I dag ringede vækkeuret kl 4.30 på en søndag for at løbe Skinner Maraton kl. 6. Det var den skønneste sommermorgen med blå himmel, sol og fuglesang, Skønt at starte tidligt og undgå at løbe i middagsvarmen. Derudover var der stadig en lang søndag tilbage, når jeg løb over målstegen kl. 10.15. Så nåede jeg også familiehygge og strandtur. Livet er fantastisk 🙂

Dagen i tal

Afslapning og en kold sodavandsis har i dag en helt ny betydning 🙂

Jeg har haft en skøn og hård uge med seks maratonløb, arbejde og familie. Det hele gik op i en højere enhed, men det er ikke et projekt, jeg ønsker at gentage uge efter uge. Jeg er fascineret af, hvordan jeg med mine tanker og min indstilling, kan få “ting” til at lykkes. Når noget er vigtigt for mig, og jeg tror på det og arbejder for det, så kan jeg få træerne til at vokse ind i himlen. DET KAN VI ALLE. Jeg har ikke specielle gener, men jeg fundet min indre styrke gennem mental træning, indre arbejde og en passion for glæde. Det er nemlig meningen, at vi skal være så glade som muligt. Vi skal omgive os med mennesker, der gør os glade. Vi skal lave aktiviteter, der gør os glade. Når vi indimellem er nødt til at lave noget, vi ikke har lyst til, eller vi er nødt til at være sammen med mennesker, vi ikke har lyst til, så bestemmer vi selv vores indstilling til det. Du kan vælge at være glad og få det bedste ud af enhver situation. Det er dit valg.

I går endte jeg med at løbe dobbeltmaraton. Jeg havde kun tilmeldt mig løbet kl. 8, og i mit hoved var der en konkurrence mellem sofa og Netflix og  maraton kl. 14. Jeg pakkede et ekstra sæt løbetøj og tog en madpakke med, så jeg kunne løbe kl. 14, hvis det blev vinderen.  Der var sået et frø, og det voksede, da ruten var super skøn og selskabet i top, OG Netflix og sofa var der jo stadig kl. 21.00.

Løb nummer to var hårdt med varmen og de små bakker på ruten, der blev større og større. Sodavandsis i depotet var min store motivation, og jeg slog min egen rekord i spisning af sodavandsis. Det var fuldstændig fantastisk og gav en kortvarig oprejsning, og så kunne jeg glæde mig til næste depotstop. Det var ubeskriveligt dejligt at løbe over målstregen efter 84 km og to maratonløb fuld af taknemmelighed, og jeg måtte lave en lille jubelscene. Lige der havde jeg ikke lyst til at løbe søndag morgen, som jeg ellers havde planlagt før dobbeltmaraton kom på tale. Jeg havde lyst til at sove længe, så jeg gav mig selv fri.

Kl. 6 vågnede jeg og mærkede efter i kroppen. Træthed men ikke ondt nogen steder. Fuglene sang, himlen var blå, solen skinnede og jeg følte mig rimelig frisk. Der var ingen chance for, at jeg ville falde i søvn igen. Alene hjemme, så jeg spiste morgenmad i sofaen, mens jeg bestemte mig for at stille til start kl. 8 – kun 7 minutter fra mig. Jeg tænkte, at det bare ville være en hyggetur, stille og roligt, så jeg overvejede ikke, at det kunne blive hårdt, når jeg løb langsomt. MEN selvfølgelig var benene trætte efter ugens mange kilometer, så det var hårdt fra start til slut, og jeg var meget taknemmelig for det gode selskab. Fantastisk at løbe over målstregen og sætte sig på den bænk, jeg havde lyst til at sætte mig på ved hvert depot besøg 🙂

Tak til min fantastiske krop for et kanon samarbejde.  Jeg er glad i låget og meget taknemmelig <3

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET

www.aneste.dk

Dagen i tal

Dagen i tal