Hvis du sætter dig et mål, hvis der er noget du vil, noget du ønsker, og det skal blive til virkelighed, er du nødt til at gøre det VIGTIGT. Hvis det ikke er vigtigt, har du jo ingen motivation til at gøre en ekstra indsats.

I dag gjorde jeg en ekstra indsats. Om 3 uger løber jeg Stafet for Livet i Næstved med et mål om 175 km og 20.000 kr. indsamlet til Kræftens Bekæmpelse. Det kræver  kilometer i benene, og det er ikke nok med mine daglige morgenløbeture på 12 km. Jeg skal også løbe nogle længere ture. I dag var der et fyraftensmarathon i Hvidovre, og jeg havde regnet med at deltage. Alligevel meldte jeg mig ikke til, og som dagene gik, fandt jeg ikke rigtig nogen motivation. Jeg ville hellere bruge en af de sidste sommerferieaftner sammen med min skønne kæreste. 

I morges besluttede jeg mig for, at jeg blev hjemme fra marathon, så jeg løb mine 12 km i regnvejr. Til trods for beslutningen arbejdede tankerne videre, for jeg havde brug for en lang løbetur, og da jeg har gjort mit Stafet for Livet projekt vigtigt, kan jeg ikke bare ignorere det. Jeg vidste, at det eneste rigtige var at løbe de 42,2 km, og når jeg ikke ville køre til Hvidovre måtte jeg løbe herhjemme. I dag var det altså ikke vigtigt for mig at få medaljen om halsen, men det var vigtigt med kilometer i benene. Hvorfor 42,2 km? Fordi det stadig er et magisk tal for mig – også uden medalje.

Det blev en tur rundt i Næstved og omegn i meget lidt sol, torden og en del regn. Jeg løb forbi min kærestes arbejde og fik fyldt vanddunkene op.  Jeg var cirka halvvejs, himlen var mørk, og vi kunne høre torden langt væk. Til spørgsmålet om jeg ikke ville køre med ham hjem, var svaret et klart nej. Når jeg har besluttet mig, stopper jeg ikke på grund af dårligt vejr. Det kan det jo også blive til Stafet for Livet, og så fortsætter jeg også.  Hvor får du din viljestyrke fra, var der en, der spurgte mig. Den har jeg opbygget med mental træning. Det kan vi alle gøre. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Det er blevet en del af mit DNA.

Gør det vigtigt. Find ud af hvorfor det er vigtigt. Hvorfor er det du vil VIGTIGT? Stil dig selv spørgsmålet og kig indad. Hvorfor er det vigtigt at løbe  dine første fem kilometer, gennemføre et marathon eller en Ironman. Hvor er det vigtigt at tabe dig, droppe sukkeret og spise grøntsager? Hvorfor er det vigtigt at træne dine tanker, så du bliver bedre til at tænke positivt automatisk? HVORFOR ER DET VIGTIGT?  Når du ved det, er du klar til at gøre en ekstra indsats og gøre det til virkelighed. God fornøjelse 🙂

Hver eneste morgen vælger jeg, at jeg vil have den bedste dag muligt. Jeg vælger at gøre alt, hvad jeg kan for at være den bedste udgave af mig selv. Jeg vælger at fokusere på alt det positive og på det jeg ønsker. Jeg kigger mig selv i øjnene i spejlet og siger, ”Jeg elsker dig. Du fortjener det bedste i verden. Hvor ser du godt ud til morgen. Det er en god dag.” Så smiler jeg og mærker den gode følelse i kroppen.

Jeg lytter til min sjæl, kigger indad og finder svarene. Meditation hjemme og i skoven er en af måderne, jeg kigger indad på. Mine løbeture i stilhed giver mig også klarhed og svar. Stilhed er som balsam for sjælen. At lytte til sjælen er også at stole på din intuition og mavefornemmelse, og det bringer dig på rette vej.

Jeg har trænet mit sind og lært at tænke positivt. Det betyder, at jeg meget nemmere takler livets udfordringer og ser dem som muligheder for udvikling og vækst. Jeg er bevidst om, at jeg altid har et valg. Uanset hvad livet bringer af udfordringer, så bestemmer jeg selv, hvordan jeg vælger at reagere. Jeg skaber mit eget liv. Det er mit ansvar.

Min livsindstilling har i høj grad medvirket til, at jeg i dag ikke har nogen symptomer på dissemineret sklerose, og at jeg ikke har haft en sygedag i fire år. Det er med mit sind og min sjæl – og selvfølgelig også min fysik, at jeg løb 366 marathon på 365 dage. Jeg har taget ansvar for mit eget liv, og det har givet mig frihed og høj livskvalitet.

”Jeg kan, jeg vil, jeg gør det”. Den sætning har jeg sagt til mig selv tusindvis af gange. Jeg har programmeret mig selv, mit sind og alle kroppens celler, til at vide, at alt er muligt. Hvis jeg virkelig ønsker det, tror på det og vil arbejde hårdt for det. Vi mennesker kan meget mere, end vi tror, hvis vi stopper med at sætte begrænsninger for os selv. Når jeg kan, kan du også, det du vil – stort som småt!

Mit livsformål udtrykkes bedst på engelsk. INSPIRE TO MOVE. Det giver mening for mig. At bruge livet på at inspirere andre mennesker til bevægelse – både mentalt og fysik. At hjælpe andre til at finde ro, glæde og balance i deres liv er en fantastisk følelse. At medvirke til at andre når deres mål får mit hjerte til at banke lidt hurtigere. Jeg brænder for at give det videre, og jeg er passioneret omkring mine foredrag. Det er fantastisk at stå foran et publikum og give alle og enhver noget med hjem. Jeg har  holdt foredrag for alle typer af mennesker i virksomheder, foreninger, løbeklubber, biblioteker, pensionistforeninger, skoler og ungdomsuddannelser mv, og jeg fortsætter. Kontakt mig på annette@annettefredskov.dk for mere info.

Professionelt er jeg certificeret ID Life Coach, Hypnoterapeut, Heal Your life Workshop Leader,  og jeg har en professionsbachelor i ernæring og sundhed. Derudover har jeg haft et varieret uddannelses- og arbejdsliv indenfor flere forskellige områder som revision, bank samt handicap- og psykiatriområdet, hvor jeg blandt andet har arbejdet med undervisning, rådgivning og motivation. Udover foreddrag arbejder jeg lige nu som mentor. I efteråret 2013 debuterede jeg som forfatter med Maratonkvinden. Nu er jeg i gang med at skrive min næste bog, og jeg har ideer til flere.

Spiritualitet, menneskets psyke og sammenhængen mellem krop, sind, sjæl og ånd interesserer mig meget. Jeg er nysgerrig på, hvad vi mennesker kan, når krop og sind arbejder sammen, og vi fokuserer vores energi på, det vi ønsker. Vi mennesker er energi ligesom alt omkring os er energi. Når vi tænker positive tanker og sender positive vibrationer ud, er det den type af vibrationer og begivenheder, vi trækker ind i vores liv. Mange gange kræver det, at vi rydder op i vores sind og smider gammelt affald ud. Negative mønstre, gamle vaner og overbevisninger, der ikke længere tjener os skal udskiftes med nye overbevisninger og vaner, som er gode for os. På den måde kan vi skabe det liv, vi ønsker for os selv. Når det lykkes, er det en fantastisk følelse. Jeg bliver selv bedre og bedre til at skabe det bedste liv for mig selv. Det er muligt for alle gennem personlig udvikling, mental træning og ro.

Løbeskoene er en af de vigtigste beklædningsgenstande for mig. Jeg elsker mine løbeture, og marathondistancen er stadig magisk for mig, så en del af min tid bruger jeg i løbeskoene. Jeg nyder at sætte nye mål og flytte mine grænser.

Selvom mine interesser fylder meget i mit liv, er det vigtigste min familie. Mine to store guldklumper Emilie og Viktor  er den største gave, og jeg nyder at være mor. Min kæreste er min drøm, og vi støtter hinanden og udvikler os sammen. 

Jeg får det aller bedste ud af mit liv. Det er en fantastisk rejse.

Det er mit ønske, at du også får det bedste ud af dit liv.

Vi fortjener alle kærlighed, glæde, latter og passion – og endnu mere kærlighed.

Kærlig hilsen og kram
Annette