For et par uger siden tilmeldte jeg mig Stafet for Livet i Næstved, som jeg har deltaget i mange gange og glæder mig til at gøre igen. Sidste år løb jeg 145 km og samlede mange kilometerpenge ind, men jeg havde egentlig ikke planer om at gøre det samme i år, da jeg ville samle kræfter til de 160,9 km, som jeg skal løbe omkring Mors den 9. september 2017. 

Da jeg trykkede på knappen tilmelding, skete der noget. Tanken – når jeg kan løbe 173 km på et løbebånd i Scala Fitness, kan jeg også gøre det til Stafet for Livet. Det var en tanke og en følelse. En lyst og begejstring. Jeg kunne mærke, at det ikke længere var vigtigt at være velrestitueret til Mors. Det er vigtigere at samle penge ind til et godt formål og holde en løbefest på centerbanen på Herlufsholm Stadion i Næstved den 26. august 2017. INDSAMLINGEN ER HERMED I GANG, og min far starter med at give to kroner pr. kilometer.

Det kræver træning. Jeg løber stadig en tur hver morgen, men jeg har ikke løbet så mange lange løb, og det er jeg nødt til, når jeg skal være klar til så mange kilometer, og to marathon på en dag er god træning.

David Bredo Slotsgaard løber og arrangerer i øjeblikket 20 marathon på 10 dage, og det var en god mulighed for et godt træningspas på en lørdag. Første løb var kl. 7.00 og andet løb kl. 14.00. I pausen passede det lige, at Sine og Claus fra BT kom fordi og interviewede mig. Interviewet kan læses i BT senere på sommeren.

På første løb var jeg fyldt med overskud, men på de sidste 21 km af andet løb måtte jeg kæmpe lidt for det med tunge ben og ikke så meget energi tilbage. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. JEG ER SNART I MÅL. SÅ SEJT. Sådan lød det inde i mit hoved igen og igen. På den måde fjerner jeg fokus fra, at det er hårdt, og æder den ene kilometer efter den anden.  Det var en super god træningslørdag, og jeg blev mindet om, at jeg kan blive endnu bedre til at indtage nok energi. Der er plads til forbedring 🙂

Hvis du har lyst til at støtte mig og Kræftens Bekæmpelse med kilometerpenge kan du skrive til mig på Facebook eller mail til annette@annettefredskov.dk. Du er velkommen til at sætte et maks.

Dagen i tal

Dagen i tal

To måneder siden sidste marathon. Jeg er klar.

Glad og stolt i mål med pokal og goodiebag fra Juhldal.

Tillykke til Lars med marathon #100.

Stort tillykke til Lars Christiensen med marathon nummer 100. Det samme gælder Tommy Juel Kristensen, der løb nummer 100 i Jylland. For år tilbage var det sjældent at løbere kom i Klub 100 marathon, så jeg var med til de fleste af de løb. Sådan er det ikke i dag. Næsten hver eneste weekend når en eller flere løbere Klub 100 Marathon, så jeg kan slet ikke nå at være med til alle festerne, men jeg nyder det, når det kan lade sig gøre.

Tak for i dag til alle. Dejligt at se jer 🙂

Dagen i tal

Karrebækminde Tri – en kvart Ironman svarende til 950 meter svømning, 45 km cykling og 10,5 km løb.  Så er det prøvet, og jeg har ikke følelsen, at det skal jeg igen. Jeg kan selvfølgelig ikke afvise, at det kommer til at ske, og der er da også en mulighed for, at jeg på et tidspunkt firdobler distancen og gennemfører en Ironman,  men lige nu har jeg ikke lyst. Det tændte ikke noget indeni mig. 

Svømning kom jeg aldrig rigtig i gang med. Træningen bestod af tre gange i svømmehallen og i alt 7,5 km brystsvømning samt en gang i havet i våddragt. Jeg har bare ikke motivationen for at lære crawl og bruge tid i svømmehallen, og det er jo okay. Der er så meget andet, jeg hellere vil, og så giver det jo mening at gøre det i stedet for.

Cykling er jeg til gengæld ved at blive glad for. Ikke at jeg har nået så mange ture, men jeg kan mærke, at det gør mig glad, og jeg nyder, at jeg kan gøre det sammen med min kæreste (han vil ikke ikke løbe med mig 🙂 ). Så jeg ønsker mig min egen racercykel og kører Århus-København til næste år.

Løb gør mig glad i låget og sådan er det 🙂

Det var trods alt en super oplevelse i lørdags i Karrebæksminde, og det gik over forventning. Svømningen var den sværeste, men jeg var hurtigere oppe af vandet, end jeg havde forventet. Til gengæld var jeg langsom i skiftezonen og lettere forvirret, så jeg fik ikke sat min cykelhjelm rigtigt, men heldigvis skete der ikke noget. Jeg nød cykelturen, og det gik stærkere, end jeg har kørt før. Mere af det 🙂 Ingen tvivl om at mine spinningstimer i Scala Fitness hjalp mig.

Da jeg kom i løbeskoene følte jeg mig meget tung, så det var bare det ene ben foran det andet og fokus mod publikum og den gode stemning. Det har jeg jo prøvet før. Hele dagen var der en fantastisk stemning, og jeg nød alle hep og tilråb. 

Mit todelte tridragt fra XT3 fungerede super godt, og jeg mærkede ikke, at tøjet var vådt, da jeg sprang på cyklen, eller tænkte over, at jeg sad på en sadel, eller løb med en lille pude i mine tights. Så “thumps up” til XT3.

Det er en stor tilfredsstillelse at nå marathon nummer 100, og der var lagt an til fest og farver i lørdags, hvor mine gode løbevenner Henrik Aniol Hansen og Carsten Christensen begge løb i Klub 100 Marathon.

Jeg har haft mange hyggelige timer i løbeskoene med dem begge, og i lørdags var ingen undtagelse. Fest, farver, høj hat og højt humør. Portvinsstop to kilometer før mål, grilpølser, is og kransekage i mål, så drengene blev fejret med manér. Kæmpe stort tillykke 🙂

Jeg nød mit nye flotte og funktionelle løbetøj fra XT3. Der er tænkt på detaljerne, og designet bestemmer du selv 🙂

Dagen i tal

Ø-Marathon i Amager Strandpark i solskinsvejr. Det var total hygge. Jeg kunne lige så godt have siddet fire timer på cafe 🙂

Dagen i tal

Det var fedt at være 15 år. Federe at være 25, endnu federe at være 35, og nu er det fuldstændig fantastisk at være 45. Det er absolut den bedste alder, og det bliver 55 også. Min bedste alder fortsætter resten af livet 🙂 Jeg nyder at kende mig selv, erfaringen, og jeg ser mig selv i spejlet med stor fornøjelse. Jeg kan sagtens finde et par rynker og masser af grå hår bagved farven, og alligevel føler jeg mig meget smukkere end som 15, 25 og 35 årig. Fysisk er jeg stærkere end nogen sinde, og jeg ved da godt, at der sker noget med kroppen, når vi bliver ældre, men vi kan selv gøre meget for at holde os unge og raske, og det fortsætter jeg med. Mon ikke jeg holder et fødselsdagsmarathon igen til næste år.

Det var en fantastisk løbefest, hvor vi endnu engang satte deltagerrekord med 150+, og køen til toilettet var laaaaaang, men med smil og tålmodighed kom alle på toilettet. Nogle ventede til alle toiletterne (læs træer og buske) ude på ruten. I dagens anledning havde vi en 5 km rute til ære for det seje begynderhold i Benløse Løbeklub, og de debuterede i flot stil . Der var også debutanter på marathon og halvmarathon og nogle satte PR, men uanset hvor langt, hvor hurtigt og hvor mange, så gjorde vi det. Kæmpe stort tillykke til ALLE 🙂

Jeg havde en skøn fødselsdag i dejligt selskab. Det er de længste depotpauser, jeg nogensinde har holdt, for jeg skulle nå at snakke med så mange som muligt. Mine forældre havde travlt med at holde styr på det hele i depotet, og jeg er meget taknemmelig for deres hjælp. Mor og far, uden jer ville Fredskov Marathon ikke være det samme. I gør det muligt!

Mange, mange tak for alle de skønne gaver, så mange lækkerier som jeg tog lidt hul på i går. Mange, mange tak for alle jeres tanker og hilsner på de sociale medier, mails og SMS. Jeg er fuldstændig overvældet og mangler stadig at læse flere af dem.

TAK for jeres opbakning og kærlighed <3 <3

Dagen i tal

24 timer, 173 km og 10.665,50 kr indsamlet 🙂

Mange, mange tak for opbakningen igennem de 24 timer og de generøse bidrag. Det var en fantastisk og meget, meget hård oplevelse 🙂

Tillykke til de heldige vindere:

Marathonkvinden, bog – Peter Odefey
Marathonkvinden, bog – Claus Blaabjerg
2 x Billet, løb i Knuthenborg – Bo Kruse
2 x Billet, løb i Knuthenborg – Troels Riis
Engbork, blondebluse – Rikke Jørgensen
Engbork, jakke – Heidi Larsen
Yoga SYMBIOSE, gavekort yoga – Pia Skøt
Mobil Klinik For Fodterapi v/ Malene Schmøde, gavekort fodbehandling – Preben Knud Rasmussen
OBI Sport Outlet Ringsted, gavekort – Morten Maraton Blok
Obi Sport Outlet, gavekort – Henning Baginski
Obi Sport Outlet, gavekort – Anette Riber
XT3, Custom designet løbetrøje i RACE model – Kim Bech
XT3, Custom designet løbetrøje i RACE model – Pia Påske
XT3, Custom designet løbetrøje i RACE model – Thomas Sahl Grøndahl
Pepsi Fodbold, faxe kondi håndklæde, 2 faxe kondi drikkedunke – Dan Zachariassen
Pepsi Fodbold, faxe kondi håndklæde, 2 faxe kondi drikkedunke – Flemming Madsen
Hilkøb Sport, 300 kr. gavekort – Mikkel (Sasja Mogensen)
Hilkøb Sport, 300 kr gavekort – Maj-Britt Filsø Mathiassen
Salon Dines, gavekort 250 kr. – Emilie Jensen
Slagelse Hudpleje Klinik, gavekort ansigtsbehandling – Maj-Britt Rasmussen
Basketbilletter, Team FOG Næstved, 4 stk – Jimmy Thirup og Rikke Gerner Erichsen

Marathon nummer 637 og sidste dobbeltmarathon inden min store udfordring om tolv dage vidste god form 🙂 Det er en skøn følelse at mærke, at de tre weekender med dobbeltmarathon samt min øvrige træning har styrket mig.

I dag løb vi otte runder i skønne omgivelser i Vordingborg. En del af ruten var snebeklædt og med glat føre men den kolde vind kom fra den rigtige side, så vi havde medvind, hvor vi havde mest brug for det.

Min store udfordring er 24 timer på løbebånd, som udover at være en fysisk udfordring er en stor mental udfordring. Da jeg først blev spurgt sagde jeg nej tak, fordi jeg tænkte, at det var meningsløst og kedeligt. Jeg kunne bare ikke lade være  med at overveje det, og til sidst var jeg klar på udfordringen. Nu har jeg forberedt mig fysisk og mentalt, og jeg har tænkt mig at holde så meget fest som muligt i de 24 timer 🙂

Jeg håber, at I kommer forbi Scala Fitness den 25. februar og holder fest med mig. Jeg får bestemt brug for al den opbakning, jeg kan få. Det har børnene med kræft også, og derfor samler jeg ind til Børnecancerfonden i forbindelse med eventen. Indsamlingen er startet, og alle der giver et bidrag er med i lodtrækningen om lækre præmier fra OBI Sport Outlet Ringsted, Yoga SYMBIOSE, Engbork, Annette Fredskov, Hilkøb Sport, Mobil Klinik For Fodterapi v/ Malene Schmøde, Salon Dines og Royal Unibrew. Bidrag kan tilkendegives via min Facebook, SMS og MobilePay 40473027 eller mail annette@annettefredskov.dk. Vinderne bliver kontaktet søndag den 26/2 og offentliggjort på Facebook og her på hjemmesiden.

Dagen i tal

3.52.14 og to sekunder hurtigere end for to uger siden til trods for vind og nogle meget glatte passager. Jeg er ved at komme i form 🙂 og jeg føler mig klar til 24 timer på løbebånd den 24-25. februar i Scala Fitness i Næstved. Malene Ravn og jeg starter fredag kl. 18 og slutter lørdag kl. 18. Vi løber til fordel for Børnecancerfonden og Team Rynkeby Næstved, så der bliver fest i Scala med cykelevent fra lørdag kl. 10 til 18.

Jeg har to mål; At være på løbebåndet i alle 24 timer bortset fra toiletpauser og måske skift af sko eller tøj samt løbe 170 km svarende til fire marathon. Jeg løber gerne længere, hvis tiden og benene tillader det 🙂

Jeg vil selvfølgelig også samle ind til det gode formål, og det skal helst være sjovt. Derfor er der super gode lodtrækningspræmier til jer, der støtter. En donation er lig med et lod. Vi trækker lod, når vi er kommet af løbebåndet lørdag den 25. februar. Donation kan tilkendegives via min Facebook, SMS og MobilePay 40473027 eller mail annette@annettefredskov.dk

Flere præmier så det bliver sjovere er også meget velkomen 🙂

Præmiepuljen lige nu er tre gavekort fra Obi Sport Outlet, gavekort fra Yoga SYMBIOSE, jakke og blondebluse fra ENGBORK, 4 billettter til løb i Knuthenborg Safaripark, 2 bøger – Maratonkvinden af Annette Fredskov, gave fra Hilkøb Sport, gavekort til fodbehandling hos Mobil Klinik for Fodterapi ved Malene Schmøde, gave fra Salon Dines, gave fra Royal Unibrew.

Dagen i tal