Cykling er super fedt, men jeg vil helst ikke undvære mine løbeture – heller ikke de hårde af dem, som gør mig stærkere I dag talte jeg mig selv og situationen op og havde fokus på alt det gode, for jeg vælger selv, hvordan jeg ser verden, så det endte med smil og et maraton

Så har jeg et fif at give videre her. Cykelærmerne fra Fusion kan købes i Snow Fun og virker også til løb

DAGEN I TAL

Kæmpe tillykke til seje Betina med maraton #100 Den dejligste dag i løbeskoene med Sørren som rullende depot og hepper – total luksus og hygge

#marathonpopup #girlpower #viljestyrke #festiløbeskoene #taknemmelighed
#jegkanjegviljeggørdet #taknemmelighed #mindpower #nydlivetsglæder
#stjernestunder #gørmestdergørdigglad #snowfunrun #909Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

DAGEN I TAL

Såååå skønt at løbe maraton igen efter en måneds pause på grund af sommerferie og cykelture Dejligt at mærke savnet………………..jeg kan virkelig li’ det

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Jeg er især glad for Fusions tights med den smarte lomme, hvor min mobiltelefon sidder godt under løbeturen. Jeg bruger de korte om sommeren, de halvlange i efteråret og forår og de lange om vinteren. Forkæl dig selv nu eller sæt dem på ønskesedlen.

DAGEN I TAL

Den. 28. og 29. august 2021 er Fredskov Basic på Tour til Stafet for Livet i Ringsted med Lone Leonhard som racedirector. Tilmeldingsgebyr går til Stafet for Livet.

STARTTIDSPUNKT
Lørdag den 28. august 2021, kl. 16.00
Søndag den 29. august 2021, kl. 6.00

STARTSTED
Nordrup Hallen
Farendløsevej 20, Nordrup
4100  Ringsted

Parkering på p-pladsen lige ved skolen og hallen. Der er toiletter i hallen.

BASIC-PRINCIPPET
Du medbringer selv for depot, men der vil være kaffe, kage og frisk frugt til deltagerne.

RUTE
Du kan løbe 5 KM, 10 KM, halvmaraton eller maraton. Ruten er 1 KM. Du skal selv tælle runder.

TILMELDING OG BETALING
Tilmelding og betaling 50 kr. på Mobile Pay 42404898 til Lone Leonhard. Skriv navn, distance, telefonnummer og dato i kommentarfeltet.

Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar. Du giver ligeledes tilladelse til,  at vi offentliggør dit navn på deltagerlisten og dit resultat på resultatlisten samt bruger eventuelle billeder fra løbene.

MEDALJER OG RESULTATLISTE
Der er medaljer til alle. Resultatliste findes her på siden. Der laves ikke diplom. Det skal dog ikke afholde dig fra at løbe, så lad mig høre hvis diplomet er vigtigt for dig.

REGLER
Vi følger Klub 100 Marathon Danmarks regelsæt. Læs her.

• Der skal være minimum tre løbere, der stiller til start og gennemfører maratonløbet. Løbet aflyses dagen før kl. 18.00, hvis der ikke er tre maratonløbere til start.
• Løberen er selv ansvarlig for at få målt sin sluttid. Tiden noteres på deltagerlisten i depotet.
• Ruteanvisninger fra løbsansvarlig skal følges.
• Uret må ikke stoppes undervejs.
• Urets autopause-funktion skal være deaktiveret.
• Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar.
• Der må ikke smides affald i naturen. Brug skraldespanden ved depotet eller smid affaldet ud når du kommer hjem.
• Vi følger færdselsreglerne og tager hensyn til andre.

I tilfælde af at der ikke er nok maratonløbere til et officielt løb, skal der være fem halvmaratonløbere til start, for at det er et officielt halvmaratonløb.

Spørgsmål sendes til Lone Leonhard på SMS 42404898.

4 LØB PÅ 24 TIMER med så mange skønne mennesker på en af de varmeste dage blev en uforglemmelig fantastisk dag, selvom den for mig ikke blev som forventet. Så mange gjorde så meget for at skabe den helt specielle stemning, der skaber traditioner, så vi gør det igen til næste år. Tak til DK BETON for sponsorgaver og kolde drikke.

Der blev kigget dybt for at finde de ekstra kræfter, der skal til for at komme i mål med ekstraordinære præstationer. Kæmpe tillykke til alle. I er så seje. For mig var det sejt at sige stop, så det blev to maraton istedet for fire. Lørdag havde jeg brug for at komme igen, så jeg løb Skinnermaraton med overskud og glæde.

Der er så meget, jeg har lyst til at fortælle, men ordene klumper sig sammen og vil ikke rigtig ud. Derfor har jeg været mange dage om at skrive så lidt, og derfor holder jeg ferie NU.

TAK

DAGEN I TAL

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Vi skal gøre mest af det, der gør os glade, og onsdage i Valbyparken bringer smil og glæde Er taknemmelig for alle jer skønne løbere, der onsdag efter onsdag er med til at skabe dejlig stemning og hygge

Stjernestunder i Valbyparken

#fredskov2500basic #vildmeddet #livskvalitet #nydlivetsglæder
#taknemmmelighed #powermind #glæde #kærlighederstyrke
#jegkanjegviljeggørdet #dukanhvadduvil #vigørdetigen
#gørmestdergørdigglad

DAGEN I TAL

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

VI NYDER LIVETS GLÆDER OG GØR MEST AF DET, DER GØR OS GLADE.

Dejligste løbetur med Sørrens rullende depot på den minderige rute i Hundige Strandpark Der var flere skønne løb at vælge imellem i dag, men det blev Skinnermaraton, så vi kan nå til fodboldarrangement

DAGEN I TAL

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

5 gode grunde til at tage dine løbesko med på ferie:

1. Hvis du står op lidt før familien, kan du nyde løbeturen, inden de vågner, og så går det ikke ud over familietiden. Måske kan du ligefrem motivere andre til at løbe med.
2. Når du har været ude at løbe, har du meget mere overskud til at nyde dagen sammen med familien. 
3. Det er fantastisk at opleve andre steder med løbesko på. Du ser steder, som du ikke ville se og opleve uden ferie-løbeture.
4. Du kan nyde feriens kalorier uden ekstra kilo.
5. Du kommer ikke ud af form og skal kæmpe for at komme tilbage, når ferien er slut.

Afsted på ferie uden mine løbesko – aldrig. Jeg har haft de mest fantastiske morgenløbeture på forskellige destinitioner, inden familien vågner. Solopgang og byen vågner giver mig altid følelsen af, at de andre går glip af noget, når de vælger at sove i stedet for at tage på eventyr. Løbeturene giver mig energi og overskud, og det giver ikke mening at holde ferie fra at få energi og overskud. Jeg kan dog tage ferie fra at løbe på tid eller løbe et bestemt antal kilometer, men løbeture gør mig glad. 

For varmt? Smør solcreme på, tag vand med på turen og sæt tempoet ned, så kan du godt klare en løbetur i varmere vejr. Mange fortæller sig selv, at de ikke kan løbe i varmt vejr, men  hvad nu, hvis du fortæller en anden historie i dine tanker? Kroppen arbejder lidt mere for at køle ned i varmen, men det betyder ikke, at du ikke kan løbe. 

For mig er løbeture en del af min gode livskvalitet, og den skruer jeg ikke ned for, fordi det er ferie.
GOD TUR.

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

______________________________________________________

Fantastisk studentertid  I år er vi priviligerede at have to super seje og helt vidunderlige studenter men der blev lige plads til et maraton midt i studenterfejringen

Det var en af de hårdere dage i løbeskoene men jeg kan, jeg vil, jeg gør det Benene var trætte og smilet stort 

#902 #powermind #jegkanjegviljeggørdet #taknemmelighed #tillid
#fredskov2500basic #jegtællermaraton #fokuspåmuligheder
#optimisme #kærlighederstyrke #dukanhvadduvil #mindpower
#nydlivetsglæder  #snowfundk #snowfunrun #snowfunklinik

DAGEN I TAL