I dag siger vi på gensyn til sommeren – ihvertfald ifølge kalenderen. I morgen er den første efterårsdag, og vi kan også mærke, at det er blevet koldere om natten, og dagen er aftaget. Det er fakta, men du bestemmer selv, hvordan du ser det. Begynder du nu at grue for kulden og mørket, der venter forude? Er du trist over, at sommer 2015 er fortid?

ELLER

Glæder du dig over, at det stadig er muligt at grille? Glæder du dig over årstidernes skiften som viser kontrasterne og giver os mulighed for at glæde os mere?

Du bestemmer selv, hvordan du ser verden. Det er dit valg!

Uanset om det er sommer eller vinter er livet fantastisk og indimellem udfordrende. 

Du bygger dit eget liv. Du bestemmer selv, hvad dit liv består af.

Forestil dig at du bygger dit liv med legoklodser. Du har en uendelig stor bunke af klodser i alle mulige størrelser og farver. Der er mange flere slags end du kan forestille dig. Du vælger selv hvilke klodser, dit liv skal bestå af, uanset om du gør det bevidst eller ej. Nogen gange fungerer det, du har bygget. Andre gange må du bygge om. Du bygger måske til. Indimellem må du rive en del ned, før du kan genopbygge og opnå det, du ønsker – det der gør dig glad.

Det er indimellem tidskrævende og udfordrende. Det kræver også tålmodig og tillid, men det er muligt at bygge et liv, der gør dig glad. Du bestemmer selv – det er din frihed 🙂

I går fandt jeg nye klodser i bunken, da jeg meldte mig ind i Scala Fitness i Næstved. Bundet for seks måneder. Nu er det alvor 🙂 Jeg elsker at løbe, men jeg ved jo godt, at det er ensidig træning, og kroppen har godt af mere variation. Men jeg har været lang tid om at tage skridtet, for jeg vil nødig undvære min løbetur – uvidende om hvilke glæder jeg kan finde i et fitness center. Det er jeg i gang med at finde ud af nu 🙂

Jeg sluttede august med et Fredskov Marathon – næsten i tørvejr. De dråber, vi fik, føltes godt, men jeg var glad for, at vi var kommet i mål, da det blev rigtig regnvejr. 

Jeg sluttede august med at debutere på et spinning hold, og det var super fedt. Meget bedre end jeg havde forventet. Fantastisk at jeg endelig kom afsted, så jeg ikke går glip af mere. I september vil jeg udforske fitness universets muligheder, og selvfølgelig også løbe marathon og træningsture. Halvt Scala – halvt løb 🙂

Livet er fyldt med muligheder!

Dagen i tal

I øjeblikket er det ikke noget kønt syn, når jeg starter på min løbetur. Jeg trækker lidt på det ene ben og har en følelse af, at musklen lige skal være varm, før jeg kan løbe almindeligt.

Skulle du så ikke blive hjemme? Jo, måske, men jeg vurderer alligevel, at det er sundt for mig med løbeturen. Jeg har meget i tankerne i øjeblikket, og jeg bruger løbeturen til at få overblik og overskud.

Derfor tog jeg i morges en snak med mine celler og forklarede dem, at jeg har brug for løbeturen. Jeg lovede dem, at jeg ville løbe stille og roligt, og de sagde til mig, at det var i orden, at jeg løb marathon. Måske ryster du på hovedet af, at jeg snakker med mine celler, men i min verden er det den smarte ting at gøre, og det øger min styrke fysisk og mentalt. Ja, det øger også mit velvære, for jeg får endnu mere lyst til at passe på min krop og behandle den godt, når vi er venner, så jeg er taknemmelig for det venskab, jeg har med min krop og mine celler.  

Min mindre gode stil gjorde, at jeg valgte det bagerste af feltet fra starten – heldigvis ikke som den eneste. Jeg løb sammen med et par vittige sjæle, som hurtigt fik døbt gruppen for  sygetransporten, og så passede jeg jo lige ind 🙂

Ikke alle løb så langsomt som mig, og to seje herrer drønede udenom os og satte personlig rekord. Stort tillykke.

Det var en skøn dag i løbeskoenen, og nu har jeg lovet mine venner, at jeg restituerer i morgen. Tak for i dag 🙂

Stort tillykke med PR til Kenni Højby og Claus Balshøj.

Tak for turen, gutter. Vi kom igennem uden bårer.

Garagehygge efter 42,2 km.

Dagen i tal

Fredskov Marathon – Løb du ikke vil hjem fra. Jeg elsker det motto, som Flemming Madsen opfandt for flere år siden. Nu har vi haft over to måneders sommerferie, så det var skønt at gense ruten igen. Den holder stadig, selvom vi er mange, der har løbet MANGE Fredskov Marathon.

Carsten Jensen havde Fredskov jubilæum i dag, da han løb sit Fredskov Marathon nummer 50. Vi har haft rigtig mange hyggelige stunder, og i dag var ingen undtagelse 🙂

Med masser af sol i indkørslen, kolde øl samt kaffe og kage, så er der grund til at blive lidt længere 🙂

Det var en skøn dag i løbeskoene, selvom det blev lidt varmt. August har da været en skøn sommermåned med sol og blå himmel. Jeg nyder det 🙂 I dag måtte vi dele cykelstien og vejen med 1.000 cyklister – heldigvis ikke på en gang. Der var cykelløb for både motionister og familier, og de fik klapsalver og thumps up med på vejen 🙂

Tak for en dejlig dag!

Dagen i tal

Fantastisk at have besøg af Eva fra Endomondo, som kom med det lækreste løbetøj fra Under Armour. Super smart og lækkert løbetøj. Den slags tøj, hvor jeg føler mig lækker, selvom jeg er fuldstændig naturel og svedende. Den slags tøj, hvor jeg føler mig feminin og rigtig godt tilpas.

Jeg vidste det ikke fra morgenstunden, men i dag blev en speciel dag for mig. 

Anders Munch Madsen har de sidste fem år ligget øverst på ranglisten i Klub100Marathon Danmark. Han startede for år tilbage ranglisten og havde en godmodig konkurrence med sin løbekammerat Erhard Filtenborg om førstepladsen. Jeg har meget stor respekt for de to skønne herrer, som har banet vejen for os andre. De er mine forbilleder, og jeg er meget taknemmelig for deres indsats.

Klub100Marathon blev hurtigt et mål for mig, og jeg havde kun løbet seks marathon, da jeg spurgte Anders, hvornår jeg kunne komme på boblerlisten. På det tidspunkt havde jeg ikke fantasi til at forestille mig, at jeg 4½ år efter skulle overtage førstepladsen på ranglisten. 

Det er en stor ære, og jeg er meget stolt. Det sidste halve år har jeg tænkt for mig selv, at det ville være sjovt at prøve at ligge nummer et, når jeg var så tæt på. I mine tanker blev det et mål, men jeg havde ikke lyst til at erklære det offentligt, for det har aldrig tidligere handlet om rekorder for mig, og jeg er ikke på den måde et konkurrencemenneske. Jo, jeg konkurrerer med mig selv, og det er vel også bare det, jeg har gjort denne gang. 

Jeg får dog ikke lov til at have rekorden i fem år ligesom Anders, og det har jeg det fint med. Jeg nåede i mål 🙂 Førstepladsen bliver i løbet af et par måneder taget af Rene Hjorth Olsen, og hvis der er en, jeg gerne vil give den videre til, er det ham.

Ja, det blev en speciel dag, da Ulrich ringede til mig, mens jeg løb Vestvoldsmarathon, og sagde, jeg har lige snakket med Anders. Du overtager førstepladsen i dag og han ønsker dig et stort tillykke. Jeg vidste, at jeg var lige ved, men jeg vidste ikke nøjagtigt, hvor mange marathon Anders havde løbet siden sidste opdatering af ranglisten, så det var en dejlig overraskelse. 

Derudover var det den skønneste dag i Brøndbyskoven med godt selskab, sol og læ for vinden. Mange tak for i dag 🙂

Dagen i tal

I dag var det dejligt at have lidt mere overskud, end jeg havde, da jeg løb mit sidste marathon. Men sådan startede det ikke ud. Jeg var en meget langsom starter, og min venstre læg brokkede sig lidt, så jeg faldt hurtigt bagud og tænkte, det kan godt være, at det ikke bliver sjovt, men jeg ved, at jeg kan klare det i mit eget tempo. Efter første runde i mit eget selskab havde jeg fået input til mine foredrag, og mine ben var varmet op, så jeg satte farten lidt op. Efter anden omgang nåede jeg nogle af de andre løbere, og jeg mærkede overskuddet, som manglede i starten. 

Det var super hyggeligt at løbe og snakke, så de næste runder gik næsten uden at jeg lagde mærke til det. Solen skinnede, og det blæste en del, og det betyder både mod- og medvind. Især den ene del af ruten var hård, selvom den er naturskøn. Modvind og et meget smalt spor at løbe i kunne mærkes på sidste omgang, så farten faldt lidt, og jeg gav mig selv tid til at være fotograf.

Det var en skøn dag i løbeskoene – en dag, der bød på lidt af hvert. Tak for turen 🙂

I dag skulle vi selv have depot med.

Skønne omgivelser og modvind.

På den ene del af ruten løber vi langs Ringsted Å.

Der er mange måder at nyde livet på.

Det kan man da kun blive glad af.

Tak for turen.

Dagen i tal

Skønne omgivelser

og godt vejr

Efter det tunge Ø-Marathon i går, vidste jeg, at det nok ikke blev bedre i dag, og jeg overvejede da også at blive hjemme, selvom løbet i dag stod i min kalender.

Skal – skal ikke? En del af mig havde ikke lyst, og en del af mig havde lyst. Efter jeg fik skrællet lagene af, kunne jeg mærke, at jeg ville afsted. Lysten til at komme afsted var større, end at blive hjemme. Hvorfor? Hvorfor tage afsted når jeg ved, at det bliver hårdere end normalt? Hvorfor tage afsted, når kroppen er tung, og lysten ikke er 100 procent?

Dejligt at komme i mål til is

Derudover skinnede solen fra en skyfri himmel, da jeg vågnede i morges, og det ville jeg ikke gå glip af, når jeg nu havde muligheden. I morgen har jeg ikke muligheden 🙂

Så det blev et ja tak til marathon. Jeg løftede ikke benene så højt, og jeg så heller ikke overskudsagtigt ud, men jeg havde stadig smil på læben og hilste på de forbipasserende. Jeg løb det meste af turen alene og fik smidt noget af skraldet ud af mit hoved, og så var det fantastisk at komme i mål til en dejlig is 🙂

Dagen i tal

Selvom der ikke er en eneste bakke i Amager Strandpark , føltes dagens marathon som om det gik op ad bakke. Mine ben var tunge, men det var selskabet ikke 🙂

De første fem omgange snakkede jeg mig igennem sammen med mine gode løbekammerater Carsten Jensen og Henriette Lisse. Det var super hyggeligt og gav energi. Så overhalede Claus Balshøj os med en omgang og satte farten ned, så jeg fulgtes med ham i to omgange. Det var første gang, at jeg så ham efter vores eventyr til Paris, så det var skønt at snakke med ham og blive opdateret. 

Så var der kun en omgang tilbage i det varme vejr, hvor det heldigvis blæste lidt, så det kølede. Den var TUNG. Farten røg helt i bund, og jeg følte stadig, at det var hårdt, mens jeg satte det ene ben foran det andet og kom stille og rolig fremad. Sådan kan det også være, men tunghed skal ikke forhindre mig i at komme i mål. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan jeg vil, jeg gør det.

Det var SKØNT at komme i mål 🙂

Klar til start – 8 omgange i Amager Strandpark

Skønt at være i mål sammen med Henriette Lisse og Carsten Jensen

Dejligt at se Claus Balshøj igen. Ham havde jeg ikke set siden Paris.

Dagen i tal

Skønt at starte dagen med en løbetur i det varme Tyrkiet.

Det har været en begivenhedsrig sommer, og jeg er taknemmelig for alle de fantastiske oplevelser, jeg har haft. Først brugte jeg de fleste af mine kræfter og kom i mål i Paris, og derefter genopladede jeg batterierne sammen med familien i varme Tyrkiet. Vi lavede ikke meget andet end at slappe af, spille spil, læse og bade. Det var fantastisk 🙂

For at have energi til det startede jeg dagen med en løbetur 🙂 En morgentur hvor det “kun” var 30 grader. 10 kilometer med udsigt til havet og palmer og badet i sved. Så kan jeg kun være glad 🙂 

Nu er mine batterier genopladet, og jeg er frisk og fuld af energi. Klar til at skrive en bog om vores eventyr til Paris og i gang med at forberede mig til foredragssæsonen. Klar til at løbe Marathon en gang imellem 🙂

Det fandt jeg ud af i går aftes, hvor jeg besluttede mig for, at jeg ville løbe marathon i dag. Det blev et varmt marathon i super hyggeligt selskab med løbevenner. Efter cirka tre ugers pause fra de lange distancer var det skønt at løbe langt igen. 

Mange tak for i dag 🙂

Dagen i tal