Klar til start i solskinsvejr.

Streetcommander Trail Marathon betyder hårdt arbejde, skønne omgivelser og højt humør.

Endnu engang må jeg sige: PRØV DET. Det er for alle, der tør 🙂 Tør at få sved på panden og ømme muskler. Du bestemmer selv, hvor langt du vil løbe. Mindste distance er 4,2 km, så med 10 omgange når vi marathon og 40 gange op og ned i grusgraven. 

Det er meget sjældent, at jeg falder på en løbetur, men i går skete det på min træningstur. Det gjorde ondt, da jeg rante jorden, og en stor hudafskrabning på det ene knæ gjorde, at det så drabeligt ud. Efter at jeg lige havde sundet mig, følte jeg mig ok, så jeg fortsatte turen – først gående og derefter løbende. Hjemme sagde Ulrich omsorgsfuldt, at det måske var en ide at droppe trailløbet i dag. Min mavefornemmelse sagde noget andet: Løb, løb, løb, så det gjorde jeg 🙂

Først ned

Så op igen

Fantastisk udsigt

Højt humør på sidste omgang

Ned igen

Op igen

Ned igen, igen

Og op

Endnu engang ned

Op igen

Lidt krydderi inden depot – ned

Gæt engang – op igen.

Jeg kommer igen

Det er dejligt med variation, og det fik jeg i dag. Jeg er vant til asfalt, og det var der ikke noget af i dag. Til gengæld var der alt muligt andet ujævnt terræn, så det var nødvendigt at være opmærksom på, hvor jeg satte fødderne. Det er mere intenst, og det bakkede terræn gør, at pulsen er højere. Jeg havde en skøn tur uden mén efter styrtet i går, og jeg løb meget tilfreds i mål og selvfølgelig lidt træt. 
Mange tak for i dag. I will be back 🙂

Dagen i tal

Et stort startfelt på en tirsdag.

Våde i mål!

Hygge i garagen.

Vi så skyerne komme, og vejrudsigten havde også lovet det, men jeg glædede mig bare over, at det meste af løbet foregik i tørt vejr. Som jeg altid siger; vi må fokusere på det gode – det positive, så er livet meget sjovere. 

Sidste uge var udfordrende for mig, så jeg siger; tak for at jeg bliver udfordret og får muligheden for at blive stærkere. Nu er en ny uge i gang, og jeg havde nye kræfter, så jeg skulle ikke arbejde så hårdt i dag. Skønt at løbe marathon med overskud og godt selskab. Tak for i dag 🙂

Dagen i tal

Klar til marathon kl. 9.00. De andre distancer startede senere.

Det er ikke fordi, at han ligner Kermit. Faktisk synes jeg, at han ligner Anden lidt, så vi bliver i dyreverdenen 🙂 alias Anders Matthesen, men det er Kermit, og han løb sit marathon nummer 100 – alle i sub4 – en fantastisk præstation. Stort tillykke til Leif

Bjarne Larsen, alias Kermit 🙂

Der var fest, farver og blæsevejr i Kalundborg. Leif blev behørigt fejret, og 5 Tårns Motion sørgede endnu engang for et skønt arrangement. Mange tak for i dag 🙂

Tak til Annika Aaes for foto.

Han ligner da lidt Anden, men her er Kermit klar til nr. 100.

Så er vi i gang. 42,2 km forude. En del af dem i modvind.

I selskab med Carsten Christensen på vej i depot efter første runde.

Fantastisk flot kage

Kermit-kage

Vi skal ikke gå ned på kage!

Stort tillykke til Leif fra Klub 100 Marathon.

Så kom jeg også i mål og fik flot medalje.

Søde Annika er Leifs trofaste støtte. Også tillykke til dig.

Dagen i tal

Et skridt af gangen og til sidst når jeg mål

Jeg kommer. Sådan lød SMS’en til racedirector Rene Hjorth i morges. Jeg havde skrevet løbet i min kalender, men ikke tilmeldt mig. I mine tanker havde jeg muligheden for at springe over i dag, for der er nok marathonløb at vælge imellem, så jeg rammer nummer 600 til Copenhagen Marathon.

Det mest optimale var dog at løbe i dag, for jeg vil gerne holde nogle restitutionsdage i ugen op til Copenhagen Marathon.

Så er vi i gang

Derudover kan jeg godt lide at udfordre mig selv, og i disse dage er min  lyst til marathon ikke så stor, og når jeg så alligevel gennemfører med en positiv indstilling, gør det mig stærkere og stærkere.

Når der er noget, vi vil, og det er vigtigt nok, må vi gøre en ekstra indsats. Vi må ikke stoppe, fordi det er lidt hårdt eller gør lidt ondt. Det er midlertidigt og godt givet ud. Det gør os stærkere. 

I dag var vejret bedre end i går, så det var bare skønt og energigivende. Ruten er helt flad, så jeg skulle ikke bruge ekstra kræfter på små stigninger. Ja, der er meget godt at sige om i dag 🙂

Jeg ønsker alle en rigtig dejlig weekend 🙂

Dagen i tal

Klar til start!

Alle tricks gælder, når det handler om at motivere sig selv og fortælle den positive version af livet.

Tricks havde jeg brug for i dag. Det startede allerede, da jeg lå i min seng i morges. Min første tanke var, jeg har ikke lyst til at løbe marathon i dag. Det er sjældent, at jeg har det på den måde, men sådan var det i dag. 

Jeg har min frihed, så jeg kunne bare lade være, men jeg har et mål om at nå 600 marathon til Copenhagen Marathon, så jeg spurgte mig selv; 

Hvor vigtigt er mit mål for mig? Meget vigtigt!
Er det okay, at det gør lidt ondt indimellem? Ja, det kan jeg godt klare!
Er jeg stadig indstillet på at gøre en ekstra indsats? Helt sikkert!

Marathon nummer 592 – tjek!

Konklusion: Jeg løber marathon i dag, og istedet for at fokusere på, at jeg egentlig ikke har lyst, så vil jeg gøre det med et smil på læben og fokus på, hvor fantastisk det er, at jeg kan. Når jeg nu har valgt at gøre det, kan jeg lige så godt have det godt imens. Det vælger jeg selv!

Mit marathon nummer 593 var præget af, at jeg valgte at motivere mig selv igen og igen. At jeg hele tiden valgte at have det godt. At jeg valgte at fortælle den gode historie – den positive version af mit liv. 

Hvor er det dejligt, at vi startede i tørvejr. 
Skønt at der ikke er modvind hele vejen.
Nu har jeg kun 6 marathon tilbage inden Copenhagen og nummer 600.
2 km til depot og så er der kun en runde tilbage.
Kroppen er en fantastisk samarbejdspartner. Den bliver bare ved og ved. TAK.
Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.
Jeg er frisk og fuld af energi……………………………….

Det endte med at blive en god tur, fordi jeg valgte det, og nu sidder jeg her med et smil på læben og glæder mig over, at jeg selv bestemmer over mit liv. HUSK det gør du også!

Tak for i dag!

Dagen i tal

Marathon nummer 592. 7 igen inden Copenhagen Marathon.

Marathon nummer 592 bød på både regn, sol og godt selskab 🙂

Det var ikke bare regn – vi fik brusebad. Imens tænkte jeg, “Dejligt at vi fik den første runde i tørvejr. Godt det ikke er så koldt i dag” Så forestillede jeg mig, at regndråberne var mønter, der regnede lige ned i min lomme, og så smilede jeg, og mit fokus var væk fra styrtregnen.

Med 14 km tilbage og mere tunge ben end jeg plejer, tænkte jeg, “Hvor er det dejligt med tørvejr. Nu er der kun en træningstur tilbage. Det kan jeg godt klare.” Så nød jeg fuglenes sang og træerne, der er sprunget ud.

Vi bestemmer selv, hvordan vi ser verden. Vi bestemmer selv, hvad vi fokuserer på. Jeg vælger, at fokuserer på alle mine muligheder og alt det gode, der altid er i  mit liv, uanset hvad. Uanset hvilke udfordringer vi har, så kan vi altid gøre noget, og vi bestemmer selv hvad. Hvilken frihed 🙂

Tak for endnu en dejlig marathondag 🙂

Dagen i tal

Træerne er sprunget ud, og anemonerne pryder skovbunden. Det var en stor fornøjelse at løbe Skodsborg Marathon i dag i de skønneste omgivelser. Vi fejrede den 1. maj med 42,2 km i røde trøjer 🙂

Tak for i dag 🙂

Dagen i tal

En helt almindelig mandag var alligevel lidt speciel, for i dag fejrede vi Fredskov Marathon nummer 300 🙂 🙂

Det er mange gange, at jeg har budt velkommen til Fredskov Marathon, og som jeg sagde i min lille tale til morgen, så har det altid været med glæde og smil, og alligevel har hele følelsesregisteret været i brug. Nogle gange har det været rigtig hårdt undervejs, men det er altid sluttet med et smil. Nogen enkelte gange under 366/365 var der tårer undervejs, men også de dage sluttede med et smil.  

At afholde 300 Fredskov Marathon kan kun lade sig gøre, fordi vi samarbejder. Faktisk laver jeg ikke så meget andet end at løbe, så uden mine forældre og Ulrich blev de ikke afholdt på den fine måde, som vi gør. Mange, mange tak!

Også mange tak til alle jer skønne mennesker, som kommer (igen og igen) og løber med. Jeg nyder det hver eneste gang, og jeg føler mig meget priviligeret. 

De første 300 Fredskov Marathon er blevet afholdt over tre år. De næste 300 kommer til at tage en del længere tid 🙂

Det var en dejlig dag, hvor Claus Balshøjs jordbærkage var et af højdepunkterne. Efter et lidt hurtigere BT Halvmarathon (1.45.51) i går, var jeg tilbage på sporet i et lavere tempo. Jeg følger min plan og afslutter april måned med at nå marathon nummer 590. Så er der kun ni marathon tilbage, inden jeg kan fejre nummer 600 til Copenhagen Marathon.

Mange tak for i dag 🙂

Uhm…Tak for kage, Claus!

Dejligt at være i mål!

Sol og jordbærkage

Dagen i tal

Kanonkuglemarathon i Hvidovre. Foto: Allan Witt

I dag løb jeg mit marathon nummer 50 i år. Der er noget specielt ved runde tal, så jeg stopper lige op og klapper mig selv på skulderen – Godt løbet. 

Når jeg er passioneret og har sat mig et mål, så er jeg dedikeret, samtidig med at jeg hele tiden mærker efter, at det stadig føles rigtig og gør mig glad.

Et skridt af gangen mod målet. Jeg kan ALTID tage et skridt til. 

Min plan er at løbe tre marathon om ugen, så det var ugens sidste. Nu er det weekend 🙂

Derfor tager jeg en løbetur alligevel. Jeg glæder mig til BT Halvmaraton på søndag!

Jeg ønsker jer alle en rigtig dejlig weekend 🙂

Dagen i tal

Marathon nummer 588

Det er et eventyr, som aldrig ender. For fire år siden – den 23. april 2011 løb jeg Vigersted Bjergmarathon – mit marathon nummer 9. Jeg var nyforelsket i marathondistancen, og det var lige gået op for mig, at jeg faktisk kunne løbe endnu et marathon efter kun to restitutionsdage. 

Jeg følte mig godt tilpas blandt de andre “marathontosser”, og jeg vidste, at jeg var kommet for at blive. Sådan har jeg det stadig, og det glæder mig meget, at vi er mange, der har det sådan. På de fire år er antallet af løb og løbere eksploderet.

Dagens friske løbere

Løb er for alle. Der er ikke noget rigtigt eller forkert. Vi kan bare godt lide at løbe, så det gør vi. Alle er velkomne 🙂

En del af løbet er naturen, de skiftende årstider og det skiftende vejr. Jeg nyder foråret, træerne der springer ud, og fuglene der fløjter lystigt. Landmændene er i gang på markerne og fårene er lukket ud. Det er den lyse tid, og den varer længe endnu 🙂

I dag skinnede solen fra morgenstunden, men vinden var kold og hård op ad den værste bakke på ruten. Så var det dejligt, at der kun var modvind på en del af ruten. Tak for i dag!

Dagen i tal