Mange gange har jeg været med til at fejre fødselsdag med marathon – både min egen og andres, men det har aldrig været en 20 års fødselsdag. De fleste, som finder passionen for marathon er ældre. Jeg selv var sidst i trediverne.

David er anderledes. På sin 20 års fødselsdag løb han sit marathon nummer 39, og hans målsætning er at blive den yngste i Klub 100 Marathon. Respekt, David. Du er super sej!

Tillykke med fødselsdagen, som blev fejret med maner. Glade løbere, solskinsvejr og et overdådigt depot. Det var første gang, at David og hans familie arrangerede marathonløb, og det var med stor succes. Vi kommer gerne igen. Mange tak for i dag!

David Bredo byder velkommen.

Tillykke med fødselsdagen og tak for et godt arrangement.

Depotet var overdådigt og i mål var der suppe og kage.

Dagen i tal

Sol, blå himmel, en del blæst, en skøn rute og godt selskab. Det er den korte version af i dag 🙂

Vestegnsmarathon er et socialt løb, hvor man løber i grupper inddelt efter fart (4t., 4.15t. eller 4.30t.). Jeg havde fornuftigt nok valgt 4½ gruppen, hvilket min ben satte pris på efter en hurtigere tur i går. 

Vestegnsruten er en skøn rute på 42,2 km, der byder på lidt af hvert – skov, marker, hyggelige landsbyer og vand. Vi løber igennem Ishøj, Albertslund, Høje-Taastrup, Hvidovre, Glostrup, Brøndby og Vallensbæk og ser meget andet, end det vi ofte hører i nyhederne.

Peter Møllebro var en fremragende fartholder, så vi løb i et dejligt stabilt tempo og kom i mål til tiden 🙂

Dejligt med fire depoter undervejs. Tak for god service.

Smil og hygge undervejs. Her i godt selskab med Henriette Lisse og Charlotte Poulsen.

4½t. gruppen er ved at være i mål. Mange tak for i dag!

Tak for en dejlig dag!

Dagen i tal

At afholde Fredskov Marathon er et familieprojekt. Ulrich klarer det administrative. Mine forældre sørger for alt det praktiske i forbindelse med løbet. Jeg løber og er meget taknemmelig for den store opbakning, jeg får. 

Når jeg ankommer har mine forældre gjort det hele klar. I dag var pavilionen sat op foran garagen og det store depotbord sat frem med diverse lækkerier. Vi har alle brug for energi, når vi løber lange ture, men det er meget forskelligt, hvad vi har lyst til at spise og drikke, så depotet byder på lidt af hvert.

Udover depotet brugte jeg i dag naturlig doping i form af grøntsagsjuice, som jeg pressede i går. Det fungerede godt, så det gør jeg igen.

Friske løbere klar til Fredskov Marathon.

I går var mine lægmuskler ømme, så Ulrich gav mig massage, og jeg havde isposer på, men jeg var spændt på, hvordan det ville føles i dag. Massage og is hjalp, for i dag var mine ben klar, og jeg havde mere energi end forventet. Det blæste en del, så vi var glade for, at der er læ på en del af ruten, og vi nød, at solen var på besøg.

Ja, som så ofte før var det en skøn dag i løbeskoene med smil og godt humør. På Fredskov ruten møder vi hinanden mange gange undervejs, og det er fedt med smil og glade bemærkninger. Tak for i dag!

Dagen i tal

Tak for en dejlig tur Henriette Lisse.

Jeg har så meget at være taknemmelig for, og det er jeg hver eneste dag. Et af mine aftenritualer er at slutte dagen af med at tænke på mindst fem ting, som jeg er taknemmelig for. Så falder jeg i søvn med en følelse af ro og taknemmelighed, og det skaber et godt fundament for en god nattesøvn. 

Træningen til Paris-turen er gået i gang, og jeg løber med stor glæde mange kilometer. I stedet for at løbe en masse kilometer alene, så giver det mening for mig at løbe mange marathon, helst flere dage i træk, så mine ben bliver klar til den lange distance mange dage i træk.

I dag var tredje marathon i træk, og nu har jeg sat farten lidt ned. Når min krop skal være klar dag efter dag, må jeg lade være 

Stort tillykke til Rene.

Det er syv måneder siden, at jeg har løbet Ø-Marathon, og det var et glædeligt gensyn. Vinden kom fra den rigtige side, og cykelstien var ryddet for sne. Charlotte Fischer havde bagt snegle – stor tak herfra. Rene Hjort Olsen løb sit marathon nummer 500 – kæmpe stort tillykke til Rene. Han var den første i Danmark, som løb rigtig mange marathon på et år. Da jeg første gang hørte om ham i 2010, tænkte jeg, “Han må da være Supermand.” Det er han også, og han viste, at det har vi alle potentiale til at være. Tak og tillykke med den flotte præstation!

Dagen i tal

Klar til start.

Dengang blev det hverdag, og jeg tænkte, en dag til med snevejr det kan jeg godt klare. Når det så sneede dagen efter, så tænkte jeg det samme og troede på det, en dag til med snevejr det kan jeg godt klare.

Jeg fortalte mig selv den gode historie – den positive version af min virkelighed – hver dag. 

Tak for turen til Henrik Aniol Hansen, Ole Bille og Henning Baginski.

I dag er vejret aldrig en undskyldning, for jeg har klaret det, der var værre 🙂

Det var hvidt derude, men der var ryddet sne de fleste steder. Frostvejr, men der var stort set ingen vind og solen kiggede næsten frem. Selskabet var i top, så alt i alt var det en super dejlig dag. Jeg siger, mange tak for i dag 🙂

Dagen i tal

Skønne omgivelser i Skodsborg.

I dag var det hvidt over det hele, så benene måtte arbejde lidt ekstra. Sneunderlaget er lidt hårdere at løbe i, men det er smukt.

I godt selskab med David Bredo og Jerk W. Langer.

Faktisk var det super godt løbevejr. Omkring frysepunktet, ingen vind og kun en lille smule sne kom dalene fra oven. Derudover tittede solen frem indimellem.

Kort sagt var det en skøn dag i løbeskoene 🙂

I weekenden holdt jeg marathonfri, hyggede mig med familien og stoppede op et øjeblik. Jeg kiggede indad og mærkede efter: Hvordan har jeg det? Er jeg på rette kurs? Er jeg glad? Skal jeg lave ændringer? Januar har været en fantastisk måned, og jeg føler i den grad, at jeg er på rette kurs. Jeg føler mig rolig indeni, og jeg er super glad. Lige nu har jeg ikke brug for at lave ændringer. Jeg laver denne øvelse mindst en gang om måneden, og da jeg lavede den i december medførte det nogle ændringer, som nu har båret frugt.

Jeg vil anbefale alle at lave denne øvelse. Kig indad og mærk efter hvad du har brug for. Det kræver kun, at du sætter 10-15 minutter af, hvor du kan være i fred. Luk øjnene, stil dig selv spørgsmålene og lyt til svarene, som kommer indefra.

Hvis livet ikke er, som  du ønsker, så er det kun dig selv, der kan gøre noget ved det. Det er meningen, at vi alle sammen skal være glade. Vi skal omgive os med mennesker, der gør os glade. Vi skal have et arbejde, vi har lyst til, og vi skal gøre ting, der gør os glade.

Så skal vi bare finde ud af, hvad der gør os glade. Det er op til os selv at finde ud af, hvordan vi får det bedste ud livet. Det er vores eget ansvar, og det er aldrig for sent at lave ændringer!

Dagen i tal

Marathon i dejligt selskab med Henriette Lisse.

Glad i låget er den korte beskrivelse af, hvordan jeg har det. 

Jeg havde en fantastisk aften i går, hvor jeg holdt foredrag i skønne omgivelser i Kirke Stillinge Forsamlingshus, og vi fik samlet en pæn sum ind til Børnecancerfonden 🙂 

Det blev sent, inden jeg kom i seng, og jeg var træt, da vækkeuret ringede i morges. Så jeg brugte lige et øjeblik på at smile og tænke friske, positive tanker, og så var jeg klar til at stå op med en god indstilling til dagen.

Henrik Hoplariks skønne marathontoppe. Uhm.

Klar til Toppen af Nokken Marathon – ugens og månedens sidste marathon. Vejrudsigten lovede lidt nedbør men næsten ingen vind, og næsten ingen vind er fantastisk. Vi har haft en del blæsende dage de sidste måneder, og så kommer jeg til at sætte mere pris på vindstille vejr. 

Vejrudsigten holdt, hvad den lovede, og det samme gjorde mine forventninger om, at jeg ville have trætte ben 🙂 Alligevel havde jeg en dejlig marathondag, og jeg nød det hyggelige selskab og gode snakke. Husk: Solen skinner altid over skyerne, og der er aldrig nogen, der er blevet så våde, at de ikke er blevet tørre igen 🙂 Mange tak for i dag!

Nu har jeg en skøn weekend forude sammen med verdens bedste familie 🙂

Jeg ønsker jer alle en fantastisk weekend!

Dagen i tal

Det blæste kraftigt fra morgenstunden, og der var udsigt til nedbør, så jeg tog regnjakken på fra start. Det var jeg glad for på anden runde, hvor det begyndte at sne. På de åbner stykker føltes det som snestorm, og sneen lagde sig også for en kort stund. På fjerde runde var sneen smeltet, men vinden gav modstand. Heldigvis kunne vi også nyde godt af lidt medvind et par steder 🙂

En dag som denne har jeg fokus på at fortælle mig selv den positive version af min virkelighed, ligesom Peter Plys gør det 🙂 Så har jeg glemt alt om Janteloven, og inde i mit hoved lyder det; “Du er top sej, at du løber her i godt humør. Flot at du kan holde tempoet, og det fortsætter til mål. Du kan godt. Du er ret fantastisk. Godt løbet.” De tanker giver mig styrke og kræfter til at fortsætte.

Hvis jeg løb og tænkte, “Hvor er det hårdt. Der er 21 km igen, og jeg er træt. Øv, det kommer til at tage lang tid. Det er koldt. Jeg hader, når det sner. Jeg hader det endnu mere, når det blæser. Surt vejr. Hvad laver jeg egentlig her………..“, så ville jeg trække mig selv ned, og det ville være svært at finde nye kræfter og være glad.

Det er den samme virkelighed, men vi vælger selv hvilken version, vi lever.

Glad i mål efter marathon nummer 550.

Jeg kalder det power-sætninger, og jeg bruger dem til at skabe det, jeg ønsker i mit liv. Det fortæller jeg mere om i aften.

Der er få billetter tilbage. 

Information om foredrag

Torsdag den 29. januar 2015, kl. 18.30-20.30 holder jeg foredrag i Stillinge Forsamlingshus, Stillingevej 88, 4200 Slagelse.

Entre 100 kr. inklusiv kaffe med lækkert hjemmebag. Entreen går ubeskåret til Børnecancerfonden.

Det bliver en skøn aften med inspiration og motivation til at leve optimalt, tænke positivt, nå sine mål og fylde sit liv med glæde, latter og passion! Så fortæller jeg selvfølgelig også om 366 marathon på 365 dage – glæder og tårer.

Dagen i tal

En skøn vinterdag i Haslev

Det er vigtigt at sætte sig nogle mål og delmål at arbejde hen i mod. Det er motiverende undervejs, og en stor glæde når målet nås.

Mit store mål er at løbe over målstregen i Paris den 10. juli 2015, men på vejen derhen sætter jeg delmål, som hjælper mig med træningen. En stor del af min træning er at løbe marathon, og mit mål er at løbe ti marathon om måneden de næste fire måneder. 

Marathon i godt selskab med Carsten Jensen og Peter Møllebro

I dag havde jeg fornøjelsen af at løbe Haslev Marathon i det flotteste solskinsvejr. Når vi løber marathon, oplever vi steder, som vi ellers aldrig ville have set, og nu fik jeg set lidt af Haslev. Det er sjovt at komme rundt.

Det giver lige en energiindsprøjtning, når himlen er blå, solen skinner, og det er vindstille. Godt for mig, for jeg havde brug for ekstra energi. Mine ben var lidt tunge efter gårsdagens trail marathon, så nu er det rart med et par marathonfridage.

Tak for i dag!

Dagen i tal

Det var en super god oplevelse at løbe Streetcommander Trail Marathon i Nr. Vedby Grusgrav. Ti gange 4,2 kilometer i de skønneste omgivelser. Op og ned, op og ned, så mine benmuskler er godt brugte nu. Det blæste en del og var koldt, men vi får jo varmen, når vi løber. Sidst i løbet begyndte det at sne, men det var bare en charme ekstra 🙂

Jeg havde regnet med at blive ekstra udfordret i dag på grund af det kuperede terræn, og det blev jeg også. Det gik dog bedre, end jeg havde forventet, og jeg var ikke så mærket af løbet i går, som jeg havde regnet med. Anden halvdel af løbet var dog en del langsommere for mig end første del. Kroppen fortalte mig, at jeg skulle sætte farten ned 🙂

Hvis jeg var løbsanmelder ville løbet få fem løbesko ud af fem. Velassorteret depot, smil og god stemning, skøn natur, perfekt afmærket rute – så det var ikke muligt at løbe forkert i grusgraven, flot medalje. Ja tak, jeg kommer igen! 

Mange tak for i dag!

Skønne omgivelser

Dejligt at være i mål

Super flot medalje med sand fra grusgraven

Dagen i tal