Jeg kan, jeg vil, jeg gør det!

Du kan, hvis du vil!

Foredrag om motivation og inspiration til realisering af dine ”drømme”.

Onsdag den 29. oktober, kl. 19.00 er Borup Løbeklub vært, når jeg holder foredrag, og alle er velkomne. Der er billetsalg ved indgangen.

Sted: Herskabsstalden på Svenstrup Gods, Borupvej 94, 4140 Borup.

Pris for ikke-medlemmer er 100 kr.

Det bliver en aften fyldt med glæde, energi og inspiration. Ses vi?

En fantastisk medalje

Der er flere og flere, som gerne vil løbe mange marathon, og med en større efterspørgsel kommer der flere løb. Jeg synes, det er fantastisk, at så mange kommer ud at løbe. Ikke bare marathon men også andre distancer. Ved de fleste privatarrangerede marathon kan man løbe kortere distancer, så det er for alle. 

Arrangør Bouchra Lundgren Eriksen og Henrik Hoplarik Franijeur (I selskab med endnu en sød pige 🙂 )

Tak for godt makkerskab!

Jeg havde en fantastisk tur i godt selskab med Henrik Hoplarik Franijeur. Der var både plads til snak og ro. Roen indtraf på de sidste ti kilometer, hvor vi var ved at være trætte. Det hjalp med det gode makkerskab, hvor vi skiftedes til at trække hinanden, så vi kom ind i en god tid. 

Mange tak for en skøn dag i løbeskoene 🙂  

Dagen i tal

“Bliver du ikke nervøs, når du skal holde foredrag foran mange mennesker?” er jeg ofte blevet spurgt. Nej, jeg bliver ikke nervøs, men jeg har altid lidt sommerfugle i maven, og sådan skal det være. Sommerfuglene hjælper mig til at være helt fokuseret og klar til at fortælle.

Jeg elsker at stå på scenen og holde foredrag. Jeg kan mærke energien, når jeg passioneret fortæller, og det er fantastisk at mærke folks begejstring, når de bliver motiveret. Det handler jo om meget mere end marathon. Det handler om at få det bedste ud af hver eneste dag.

Jeg glæder mig til nogle skønne foredragsaftener i Jylland. Vi ses 🙂

27. oktober 2014, kl. 19.00 i  Holstebro Bibliotekssal – bestil billet 

6. november 2014, kl. 19.00 på VUC i Sønderborg – køb billet her til Kvinder med passioner.

Mød to kvinder og deres passion om at få det bedste ud af hver eneste dag.
Annette Fredskov, Marathonkvinden, der løb 366 marathon på 365 dage efter at have modtaget diagnosen sklerose.
Michelle Kristensen, ernæringsekspert på Go´ Morgen Danmark på TV2 og er aktuelt en af landets mest efterspurgte eksperter på sundhedsområdet.

HURRA – Vi løber Fredskov Marathon igen:

Fredag den 7. november 2014 kl. 8.30
Fredag den 5. december 2014 kl. 8.30
Mandag den 15. december 2014 kl. 8.30
Lørdag den 20. december 2014 kl. 8.30 – Gå ikke glip af Preben Damsgaards Marathon nummer 100 

Jeg har haft mange dejlige løbeture langs stranden

Løbeskoene er blevet luftet hver eneste dag, og jeg har haft nogle skønne løbeture langs stranden i San Diego. Nu er jeg ved at være klar til at planlægge flere Fredskov Marathon. Jeg regner med, at der i løbet af den næste uge kommer nye datoer for Fredskov Marathon. 

Jeg er på min telefon 40 47 30 27 igen på tirsdag den 30. september.

Onsdag den 1. oktober, kl. 19.00 holder jeg foredrag på Mørkhøj Bibliotek i Søborg. Køb billet og se mere info her. Jeg håber vi ses til en spændende aften.

Du fortjener kærlighed, glæde, latter og passion!

Løbetur i de skønneste omgivelser

Vi havde en skøn dag med løbere fra hele Danmark. Der var debutanter på både halvmarathon og marathondistancen, og der var flere der satte PR (personlig rekord). Stort tillykke til alle løbere 🙂

Henrik Nonnemann med Jakob i vognen ved siden af Jesper Madsen

Knuthenborg Safaripark byder på oplevelser for hele familien, og mange havde da også taget familien med. Viktor nød blandt andet turene i den nye vandrutsjebane.

Løbet var igen i år en succes, så vi er klar igen til næste år. Tak til vores trofaste hjælpere, som har været med alle årene. I sørger for, at alle har det godt, og I er super gode til heppe. Det er en fornøjelse at løbe marathon blandt så mange glade mennesker. Tak til alle for en skøn dag 🙂

Billeder fra dagen kan ses her .

Resultater og diplomer er klar her.

Depotet gøres klar

Klar, parat, start

Så er vi i gang

Fest i løbeskoene

Skønt syn på løbeturen

Jeg hygger mig

Dagen i tal

Du kan stadig nå at tilmelde dig årets Marathon og Halvmarathon i Knuthenborg Safaripark. Det er på lørdag klokken 11.00. 

Vejrudsigten er lovende, depotet er klar og hjælperne glæder sig. Det gør jeg også 🙂

Det bliver en super hyggelig dag i de skønneste omgivelser og i dejligt selskab.

Se mere om løbet her.

Så dejligt var det sidste år 🙂

Det var en af de weekender, der krævede logistik for at få alle familiens aktiviteter til at gå op i en højere enhed. Det lykkedes 🙂

Stafet for Livet er et 24 timers arrangement, der samler ind til Kræftens Bekæmpelse. Det afholdes i mange byer i Danmark. På Herlufsholm Stadion i Næstved deltog mere end 2.000 mennesker, og der var gang i fire badmintonbaner, svømmehallen, spinning samt gang og løb på centersbanen i 24 timer.

Jeg hyggede mig meget med familie og venner, og en løbetur var der også tid til 🙂

En meget træt og glad Rune efter 1.000 km på 10 dage

Klokken er 3, og jeg vil hjem i seng. 60 kilometer blev det til.

At se muligheder betyder ikke at du skal løbe et marathon om dagen eller 1.000 kilometer på 10 dage. Det betyder at du skal fokusere på, hvad der gør dig glad. Hvad får smilet frem på dine læber? Hvad drømmer du om? Hvad har du lyst til? Når du kan få ideen, når du kan drømme det, når du kan forestille dig det – så kan du også gøre det. God fornøjelse!

I sidste uge løb jeg en del af mine træningsture sammen med Rune, og jeg præsenterede ham for en ny ide. Vi skal løbe fra Danmark til Paris – inspireret af Team Rynkeby. Jeg vil bare hellere løbe end cykle. Det kommer måske ikke til at ske til sommer, men det kommer til at ske. Jeg kan mærke det……….det er vigtigt nok 🙂

Klar til start

Sol, skyer og lidt vind er godt løbevejr, hvilket jeg satte stor pris på efter sidste søndags regnvejrsmarathon.

Jeg havde ingen planer om at løbe stærkt i dag. Tværtimod havde jeg regnet med tid til snak og hygge, og sådan blev det 🙂

Det var dejligt at have Ulrich med på sidelinjen som fotograf. Billeder fra dagen er på vej her.

Så er vi i gang med første omgang

Benene løber og snakken går lystigt

Rune Thieme, 1.000 km på 10 dage, i godt selskab

Nogle af de hurtige drenge

Tak for hjælpen i depotet

Uden mad og drikke……

Skønne omgivelser og godt humør

Snak, hygge og solskin

Dejligt at være i mål

Stort tillykke til Kevin Vilhelmsen med marathon nummer 100

Da jeg første gang skulle til Fruens Bøge Marathon for over tre siden, kendte jeg ikke Kevin. Jeg undrede mig over navnet på løbets hjemmeside, som dengang hed www.runkevin.dk 🙂 Nu smiler jeg, for det er indlysende, men dengang tænkte jeg, hvad er det for en vin? Er der en vin, der hedder Runkevin, som kommer fra Odense, og hvad har den så med løbet at gøre? 

Siden fandt jeg ud af, at der ikke stod runkevin, men Run Kevin 🙂 Ja, ja, I må gerne grine ad mig. Det giver god energi med et grin 🙂 For en ordens skyld vil jeg lige nævne, at navnet på hjemmsiden er lavet om til www.fruensboegemarathon.dk

Det startede med at regne 10 minutter efter start, så det var en våd omgang. Alligevel var det super hyggeligt, og der var god stemning blandt de 100 løbere. Jeg havde en plan om at løbe lidt hurtigere i dag og komme i mål under fire timer. Jeg vidste ikke helt om kroppen var med på ideen efter ugens fem marathon, men jeg ville prøve, og det lykkedes.

På de første to omgange satte jeg 6 minutter i banken, så jeg havde lidt at give af til sidst. Kroppen var med mig, og det var først på sidste runde, at farten faldt en del, men det gjorde ikke noget, og jeg var stolt, da jeg løb i mål på 3.51.54. 

Det er længe siden, at jeg har løbet på Fyn, så det var ekstra dejligt at se alle dem fra Fyn og Jylland, som jeg ikke ser så tit. Tak for i dag!

Startfeltet klar til marathon.

Starten er gået i Fruens Bøge ved Odense Å.

42 kilometer forude. Jeg har sat fart på.

Jubilæet fejres med flotte kager. Her er en af dem.

Kevin i depot undervejs. Uden mad og drikke duer helten ikke.

Hurra. Jeg gjorde det – nåede i mål under fire timer.

Kevin får medaljen overrakt af sin skønne familie.

Velkommen i klub 100 Marathon Danmark.

Pia Hansson og Ulrik Pihl afsluttede deres projekter. 10 på 9 dage og 9 på 8 dage. Stort tillykke!

Dagen i tal