Vi bestemmer selv vores tanker. Det er et faktum, selvom det ikke altid føles sådan. Hvis du føler, at tankerne har deres eget liv, og de nogen gange er ude af kontrol, kan du ændre det – lige nu.

Jeg kunne KUN løbe 366 marathon på 365 dage, fordi jeg havde trænet sindet til at tænke positivt, se alt det gode, tro og have tillid. Nu træner jeg sindet hver eneste dag, og det gør jeg blandt andet ved bekræftelser. Det betyder, at jeg siger den samme sætning til mig selv igen og igen, indtil den er indprogrammeret i mit sind og i alle mine celler i kroppen. Det er enkelt og det virker.

Inden og under marathonprojektet sagde jeg igen og igen, “jeg kan, jeg vil, jeg gør det“. Det er min historie. Hvis der er noget, som jeg virkelig vil og ønsker, så kan jeg – hvis det er vigtigt nok, og jeg vil gøre en ekstra indsats.

Start i det dejligste solskinsvejr

På vej mod Ø-Marathon med radioen tændt ville tankerne bare have kørt. Jeg ville have gennemgået dagens program for tyvende gang eller have tænkt på, om Ulrich nu huskede at hænge vasketøjet op. Ligegyldige tanker. I stedet for tog jeg kontrol og bestemte selv, “jeg værdsætter mig selv“.

Nu har jeg den dejligste følelse af velvære i hele min krop og et smil om munden efter en skøn dag med marathon og følelsen af kærlighed til mig selv. Derudover har jeg meget mere at give til andre 🙂

Hvor var det fantastisk at løbe i solskinsvejr og næsten ingen vind. Jeg nød løbeturen og det gode selskab undervejs, mens jeg indimellem tænkte, “jeg værdsætter mig selv“.

Dagen i tal

Ja, vi elsker at løbe marathon, men der må gerne være fest imens. Det var der i høj grad i dag, hvor vi var til House Warming Marathon hos Christina Vestergaard og Rene Hjorth Olsen. Der manglede IKKE noget 🙂

I dag mindede det om socialmarathon. Vi var en stor gruppe, der fulgtes, og vi ventede på hinanden, når der var behov for det. Der blev snakket og snakket, så lige nu er ørerne lige så trætte som benene 🙂

Nu sidder jeg i min varme stue og glæder mig over, at vi løb i tørvejr. Det regner, og sneen smelter hurtigt. Sneen må gerne forsvinde, og den behøver for øvrigt ikke komme igen 🙂

Et par glimt fra dagen:

Romkugler, roulade og drømmekage. Ja, der var masser af kage.

Der var også bananer og ingen tvang, så man behøver ikke spise kage.

Der var hygge i løbeskoene, og ørerne er nu ligeså trætte som benene.

Leif Bjarne Larsen og Ole Bille nyder en kold fra kassen i mål.

Dejligt at være i mål efter 42,2 km. Henriette Lisse nyder det.

Pulled Pork. Super dejligt at slutte af med et fest måltid.

Her må smiles 🙂 FOTOMODEL 

Ja, jeg er jo ikke Helena Christensen eller Renée Toft Simonsen – to lækre piger i mine (gamle) øjne. Der er jo kommet yngre modeller til siden 🙂

MEN mindre kan også gøre det, og jeg er glad for at blive repræsenteret af Lotte Bjørn. Se flere billeder her.

Det er blevet vinter i Danmark, men det er jo ingenting i forhold til sidste år. Sidste vinter var der snevejr og sneføre i fire måneder – fra først i december til først i april. Nu har vi haft sne i fire dage, og min tanke er, at nu må den gerne smelte og ikke komme igen 🙂

Fredskov Marathon nr. 265. Annette Fredskov, Morten Blok, Jerk W. Langer, Pia Hansson, Preben Damsgaard, Peter Møllebro, Lis Grønqvist, Jakob Centervall, Pia Angelbo Mortensen, Annette Eriksen, Henrik Aniol Hansen, Ella Lisssner, Tony Gren, Christian Riis, Susanne Gren, Stig Kuhlman og Carsten Christensen

Sidste vinter forholdt jeg mig ikke til sneen. Jeg fandt de positive tanker frem og fodrede mit sind med de rigtige historier. 

Jeg tog en dag ad gangen, og fortalte mig selv, at i dag er sidste dag med snevejr. Så sagde jeg det samme igen dagen efter 🙂

I dag havde jeg også taget de klare briller på med et godt udsyn.

Det sneede fra morgenstunden, men stoppede hurtigt igen. Der lå en del sne undervejs, men det var skønt at vinden endnu engang kom fra den rigtige side, så vi havde medvind på det åbne stykke. 

Det var hårdt for benmusklerne, som kæmpede med det fedtede underlag, og de var rigtig trætte, da vi nåede mål. Sådan en dag gør bare en stærkere og tak for det 🙂

Indrømmet – jeg er glad for, at jeg ikke skal løbe marathon igen i morgen. Lørdag er jeg klar igen 🙂

Dagen i tal

Jeg synes jo altid, at løb er med mening, men i dag var der bonus. Dagens marathon var en del af Danmarks indsamlingen 2014, som i år har overskriften ”Når mor mangler.” De indsamlede penge går til 12 projekter, der bl.a. støtter forældreløse børn i Etiopien, hjælper mødre og spædbørn i Nepal, forebygger ungdomsgraviditeter i Guatemala og mindsker mødredødeligheden i Mozambique. Hvis du har lyst til at donere et beløb, kan du gøre det her.

Vi kunne se frem til kage i målet

Endnu en dejlig dag i løbeskoene og mit marathon nr. 487

Det var koldt i dag med frostvejr og lidt blæst, men der var sol og blå himmel, og det nød jeg.

Seks omgange i skønne omgivelser og så var jeg i mål. Jeg havde flere kræfter i benene, end jeg havde regnet med, så jeg løb hurtigere end i går. Nu mangler jeg “kun” 12 marathon, inden jeg er klar til mit jubilæum 🙂

Dagen i tal

Annette Fredskov, Mirco Fischer, Ole Bille, Susanne Gren, Claus Ø. Christensen, Tony Gren, Morten Iversen, Jerk W. Langer, Hans Peter Mønsted, Klaus Udsen, Johan Melin, Morten Petersen, Maria Holtze Kryger og Rene Hjort Olsen. Forrest: Henriette Lisse, Leif Bjarne Larsen, Ulrik Pihl og Jakob Centervall

Dagens marathon og tredje halvleg i garagen var fyldt med fis og ballade.  Jeg griner endnu 🙂

Det er skønt at grine og grine –  jeg kan mærke den gode følelse i kroppen. Det er en super god fredag 🙂

Skønt selskab undervejs. Vi nød løbet. Ole Bille, Henriette Lisse, Ulrik Pihl, Jerk W. Langer og Annette Fredskov

Nyd omgivelserne og oplev hvad der sker omkring dig.

Smil til dem du møder og sig eventuelt hej.

Fokuser på det positive, når du begynder at blive træt, og det gør lidt ondt. 

Stort tillykke til Hans Peter Mønsted med marathondebuten

I dag var det så koldt, at der kom is i glasset mellem depotbesøgene, men det var ikke noget, lidt varmt vand ikke kunne klare.

Solen kom frem og vinden kom fra den rigtige side. Som altid var det SKØNT at være marathonløber. Benene var trætte på sidste runde, men det er jo også marathon 🙂

Nu vil jeg slappe af resten af dagen og blive klar til endnu et marathon i morgen 🙂 I LOVE IT 🙂

Dagen i tal

Ja, jeg har ikke løbet 499 marathon, så jeg er ikke helt klar, men det bliver jeg. 14 marathon mangler jeg at løbe, men jeg har en god mavefornemmelse, så jeg er klar til at melde ud til hele verdenen, at jeg holder jubilæumsløb søndag den 23. marts 2014 til Fredskov Marathon. Det bliver en festdag 🙂

I dag blev dagen, hvor jeg overgav mig og oprettede en en Instagramprofil, så nu kan familien ikke være i fred. Det skal på Instagram 🙂

Så er jeg i gang på Instagram. Første billede. Jeg er klar til dagens løbetur i friskt vintervejr

Udsigt over Næstved på dagens løbetur. Det var blæsende og koldt, men jeg nyder det stadig

Ulrich og Emilie i sofaen. Emilie er lige kommet hjem fra skole og læser. Ulrich arbejder hjemme. Ja, livet er skønt

I dag er også dagen, hvor jeg har sat tid af til brain storming. Nye ideer og drømme. Jeg fokuserer på, hvad jeg ønsker i mit liv. Jeg mærker efter, hvad der får mit hjerte til at banke lidt hurtigere, hvad der bringer mig glæde.

Det er mit liv, og jeg bestemmer selv, hvad jeg putter i det. Det er mit ansvar. Derfor er det vigtigt at se livet efter i sømmene en gang imellem. Er jeg på rette spor? Beslutninger der blev truffet år tilbage er ikke nødvendigvis rigtige i dag.

Jeg arbejder aktivt for at få det bedste ud af livet hver eneste dag 🙂

Jeg vælger………

Det var gråt, vådt og råt til Damhus Cannonball Marathons i dag, så det var med at fokusere på alle de gode ting – alt det positive 🙂

Selvom det sneede og blæste en del, så kunne det være meget værre. Jeg var glad for at kunne løbe, selvom benene var trætte efter ugens mange kilometre.

Jeg var glad for, at der ikke var strid modvind på hele ruten, men kun nogle steder.

Jeg var glad for, at det var sne/slud, der kom ned fra himlen, for så blev vi ikke så våde, som hvis det havde været regn.

Jeg var glad for det gode selskab, grin og hygge, for så forsvandt kilometrene hurtigere.

Jeg var glad for at komme i mål, få et varmt bad og noget mad.

Nu er jeg GLAD for hygge i vores dejlige varme stue sammen med familien 🙂

Dagen i tal

Det var gråt, vådt og koldt fra morgenstunden, men heldigvis var det ikke så slemt, som det så ud til indefra. Da vi først kom i gang, fik vi hurtigt varmen. Det var snesjap, så skoene blev lidt våde, men det mærker jeg ikke, når musikken spiller. Fødderne er varme, så de fryser ikke, selvom de er lidt våde. 

Klar til vådt Fredskov Marathon. Pia Hansson, Annette Fredskov, Bouchra Lundgren Eriksen, Lis Grønqvist, klaus Udsen og Rikke Kristensen. Siddende: Claus Balshøj Sørensen og den seje svensker Johan Melin

Der kom nogle regnbyger undervejs, men vinden kom fra den rigtige side, så vi havde modvind på et stykke, hvor der er lidt læ. Ja, der var egentlig ikke noget at klage over 🙂

Jeg følte mig godt nok lidt træt og tung i dag, men det skal der være plads til, og i mål skal jeg nok komme.

Vi bestemmer selv, hvordan vi ser verden. Jeg vælger at tage de klare briller på, hvor livet ser lyst ud, og jeg kan se, at der er løsninger på de udfordringer, som livet giver mig.

Et er sikkert – vi får allesammen udfordringer undervejs, og det er vores eget ansvar at komme videre.

Uanset hvad livet udfordrer dig med, bestemmer du selv, hvordan du reagerer. Det er dit liv – dit ansvar.

Så i dag var det vådt og gråt, men stadig godt 🙂

Dagen i tal

I dag havde jeg mere ondt i snakketøjet end i benene efter 42,2 km i skønt selskab med Henriette Lisse. Vi havde meget, vi skulle indhente 🙂

Fredskov Marathon nr 262. Annette Fredskov, Pia Hansson, Rene Hjorth Olsen, Carsten Jensen, Peter Møllebro, Jakob Centervall, Henriette Lisse og Johan Melin. Forrest Claus Balshøj Sørensen, Preben Damsgaard og Bouchra Lundgren Eriksen

Det var godt løbevejr, og i morges havde vi fornøjelse af solopgangen. Mildt og tørt vejr uden vind. 

Mit marathon nummer 500 nærmer sig, og som flere har gættet regner jeg med at runde det skarpe hjørne sidst i marts. Det vil jeg fejre på hjemmebane.

Ved udgangen af januar er jeg klar til at offentliggøre mit mål.

Jeg mangler stadig 16 marathon, før jeg er klar til nummer 500, og dem vil jeg løbe med stor fornøjelse 🙂

Dagen i tal