Det holder ikke

Det der med at sige, jeg kan ikke, det holder ikke.

Man kan træffe et valg om at lade være, og det er fint nok –

men man skal ikke sige, at man ikke kan.

Hvis det er vigtigt nok. Hvis vi vil arbejde for det. Hvis vi vil yde en ekstra indsats. Hvis det er okay at lide afsavn. Hvis det må gøre lidt ondt indimellem. Så kan vi meget mere end vi tror. ALT ER MULIGT.

Derfor må vi ikke gå og fortælle os selv, at vi ikke kan. Når man har sagt til sig selv mange gange – det kan jeg ikke, så tror kroppen og sindet, at vi er en som ikke kan. Så programmerer vi os selv til at være en som ikke kan

Vi må være mere præcise og sige, det har jeg ikke lyst til. Jeg vil ikke gøre arbejdet – jeg vil ikke yde en ekstra indsats og lide afsavn. Det er ikke vigtigt nok. På den måde ved vi – kroppen og sindet – at det er et fravalg og ikke fordi vi ikke kan.

Fredskov marathon 14-07-2013 1309

Vi skal drømme – uden overligger. Se mulighederne og glem begrænsningerne. Det gjorde jeg, da jeg besluttede mig for at løbe et marathon om dagen i et år. Jeg gjorde det, som de fleste mente var umuligt – 366 Marathon på 365 dage.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fredskov marathon 14-07-2013 1410

Jeg kommer aldrig til at lave flotte kager som den her, Vibeke Risager havde lavet til finaledagen.

Der er mange ting, som andre gør, der imponerer mig. Nogen gange tænker jeg – det vil jeg også gerne. Men når jeg tænker mere over det, finder jeg ud af, at det ikke er vigtigt nok for mig til, at jeg vil arbejde for det og gøre en ekstra indsats. Det er helt fint.

Andet arbejder jeg for, at det skal være vigtigt nok til, at jeg gør det. Det gælder for eksempel mavebøjninger 🙂

Jeg ved, at hvis jeg virkelig vil, så kan jeg.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2014/01/det-holder-ikke/

Ind med modermælken

I dag havde Fredskov Marathon fornøjelsen af den yngste deltager på marathondistancen nogensinde. 

Super seje Bouchra havde Jonas, som er en måned gammel, med i løbevogn, og de klarede begge turen i meget flot stil. Undervejs fik Jonas lidt  mad, og så var han glad igen 🙂

Bouchra elsker at løbe, og hun ser ikke begrænsninger men derimod muligheder.

Som hun sagde, “han kan ligeså godt sove i løbevognen, mens jeg løber, i stedet for at stå i barnevognen hjemme i carporten.”

I dag havde vi regn indimellem, men det var ikke lige så slemt som i går 🙂

Jeg havde en god tur, men benene var trætte til sidst. I denne uge har jeg været tidligt oppe, og jeg er kommet for sent i seng, så jeg mangler nogen timers søvn. Det tror jeg sad i benene.

Nu holder jeg marathonfri i weekenden og nyder den med familien 🙂

God weekend 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt Fredag den 10. januar 2014, kl. 8.30
Sted Fredskov Marathon, www.fredskovmarathon.dk
Resultat 4.16.16
Marathon i alt 482
Marathon i 2014 2

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2014/01/ind-med-modermaelken/

Now in english

366_Marathons_in_365_Days - Amazon NY366_Marathons_in_365_Days - Itunes NY

 

I am very excited to present my book in english. Now it is available on Amazon and iTunes. A lot of people from all around the world have been following me, and I am very happy that it is not only the danes, who can read my story.

In my book 366 MARATHONS IN 365 DAYS – How Positive Thinking and Determination Can Conquer All I tell my story and open my toolbox to inspire people to live their lives to the fullest. 

140107102551-h2h-fredskov-01-horizontal-gallery (1)In October CNN was in Naestved to do a Human-to-Hero-feature about me. I am very honored and proud……… AND I just saw it on the internet.

I love it, and I am so excited for you all to see it.  

Thank you, CNN 🙂

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2014/01/now-in-english/

Fart på

IMG_1957Det var en god start på løbeåret. Årets første marathon foregik i solskinsvejr og i godt selskab. Jeg fik fart på – min hurtigste tid i 1 år og 8 måneder.

Jeg havde ikke planlagt at løbe stærkt, men sådan blev det i dag, og det var en fantastisk følelse. Fedt at presse mig selv og mærke at kroppen samarbejder. Skønt at kunne blive ved og ved.

Lige nu har jeg lyst til at løbe marathon igen i morgen, og jeg synes, der er rigtig lang tid til næste marathon om en uge. Jeg glæder mig allerede til fredag og Fredskov Marathon 🙂

Det er et spørgsmål om prioritering, og min prioritering i denne weekend er helt rigtig. Lørdag spiller Viktor fodbold og søndag spiller Emilie håndbold, og jeg er på sidelinjen 🙂

God weekend 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt Fredag den 3. januar 2014, kl. 8.30
Sted Fredskov Marathon, www.fredskovmarathon.dk
Resultat 4.02.39
Marathon i alt 481
Marathon i 2014 1

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2014/01/fart-pa/

Nytår i solskin

Jeg ønsker alle et rigtig godt og lykkebringende Nytår.

Husk det er dit valg.
Alt kan lade sig gøre – hvis du tror på det, arbejder for det og gør en ekstra indsats.
OG det er okay at lide afsavn, at det gør lidt ondt en gang imellem og ikke er nemt. 

Jeg sluttede året af med at løbe mit marathon nummer 480. Fredskov Marathon Nytårsløb i det skønneste solskinsvejr og det bedste selskab 🙂 

IMG_1288

IMG_1299IMG_1313IMG_1341IMG_1360IMG_1397

 

IMG_1386IMG_1408

 

 

 

 

IMG_1416IMG_1422

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TAK for i år. Det har været et fantastisk år med mange, mange dejlige oplevelser. Vi ses i 2014 🙂 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt Tirsdag den 31. december 2013, kl. 8.30
Sted Fredskov Marathon, www.fredskovmarathon.dk
Resultat 4.26.30
Marathon i alt 480
Marathon i 2013 218

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2013/12/nytar-i-solskin/

Løb-juleflæsket-af

Løb-juleflæsket-af var navnet på dagens Ø-Marathon. Efter to dage med julemad var det da også dejligt med en lang løbetur.

Det var skønt løbevejr i dag – ingen vind i Amager Strandpark. Sidste år ved denne tid havde det været vinter i fire uger med sne og frost. I år kan man næsten ikke kalde det vinter. Jeg har endnu ikke haft mit vinterløbetøj på 🙂

Dagens marathon blev hårdere end forventet på grund af ømhed i min højre balle. Nu sidder jeg på en pose is, og Ulrich har lovet at give mig massage. 

I morgen tager vi på weekendtur til Jylland for at se Emilie spille håndbold, så ballen får mulighed for at få lidt ro. Næste marathon er tirsdag, hvor vi afslutter 2013 med Fredskov Marathon 🙂

1544941_10201948054055902_594213765_n

8 runder i Amager Strandpark – dejlig måde at slutte julen af på.

1479498_10201948116377460_1898138461_n

Det er skønt at være marathonløber – også med ondt i ballen 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 


Tak til fotograf Hanne Rasmussen.

Dagen i tal

Tidspunkt Torsdag den 26. december 2013, kl. 9.00
Sted Ø-Marathon, www.marathonlisse.dk
Resultat 4.29.24
Marathon i alt 479
Marathon i 2013 217

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2013/12/lob-juleflaesket-af/

Sol og Nissehuer

Det var en skøn dag i løbeskoene. Min motivation var større i dag end i går, så jeg var klar til marathon fra morgenstunden. Jeg nød at have Ulrich med til Skodsborg. Det er dejligt at stå op sammen og tage afsted sammen. Ulrich nyder også at være med indimellem. Selvom han ikke løber, er han blevet en del af løbemiljøet og kender mange af løberne.

Der er et stort socialt element i alle mine marathonløb. Da jeg i går manglede motivationen til at tage til Skodsbrog Marathon var det primært tanken om, at jeg gerne ville se løbevennerne og ønske glædelig jul, der fik mig til at beslutte, at turen i dag gik til Skodsborgs traditionelle juleløb.

Solen skinnede og himlen var blå, og jeg havde flere kræfter, end jeg på forhånd havde regnet med. DET ER SKØNT AT VÆRE MARATHONLØBER 🙂 🙂

Ulrich havde kameraet med i dag:

IMG_0759

Mathildebakken – den hårdeste stigning på ruten.

IMG_0883

Op og ned og op igen. Skodsborg ruten er lettere kuperet.

IMG_1016

Jannik Bjerregaard Trinderup i fin stil

IMG_1022

Nissehuer og julestemning i løbeskoene

IMG_1044

Skodsborg ruten byder på den skønneste natur.

IMG_1078

Det store smil er fremme. Jeg nyder det. Det er SKØNT at være marathonløber.

IMG_1094

Charlotte Nielsen og Lisbeth Olsen igennem en af de mange røde låger.

IMG_1125

Super seje Erhard Filtenborg løb i dag sit marathon nummer 486.

 

 

 

 

 

IMG_1239

Depotområdet i Skodsborg. Der mangler ikke noget.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Se flere billeder her

Så er der bare tilbage at ønske alle en rigtig glædelig og fredfyldt jul 🙂

Ulrich og jeg skal fejre juleaften sammen med Emilie og Viktor hos deres farmor og farfar sammen med deres far. Det glæder vi os meget til 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt Mandag den 23. december 2013, kl. 8.30
Sted Skodsborg Marathon, www.skodsborgmarathon.dk
Resultat 4.30.37
Marathon i alt 478
Marathon i 2013 216

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2013/12/sol-og-nissehuer/

SKAL – SKAL IKKE

IMG_0738Det bliver SKAL. Jeg havde ellers besluttet mig for at sove længe i morgen, men efter et bad og Ulrichs tilsagn om, at han tager med til Skodsborg, er jeg klar til endnu et marathon.

I dag var motivationen ikke så stor, men til trods for det, blev det en god dag i løbeskoene.

Da vækkeuret ringede i morges, var det mørkt udenfor og vinden lød MEGET blæsende. Det var fristende at lægge mig om på den anden side og sove videre sammen med resten af familien. Det gjorde jeg dog ikke. I stedet tænkte jeg på alle de gode ting ved dagens marathon, og det virkede. Der er altid noget godt at fokusere på. Vi bestemmer selv hvordan, vi ser verden.

Det var første gang, at jeg løb Gåsetårn Marathon, og det kan bestemt anbefales. Dejlig rute, 8 omgange á 5,3 kilometer og et overdådigt depot. 

I starten af løbet var mine ben lidt tunge, men det blev bedre og de sidste 15 kilometer fløj jeg derudaf 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt Søndag den 22. december 2013, kl. 9.00
Sted Gåsetårn Marathon,  www.gaasetaarnmarathon.dk
Resultat 4.25.40
Marathon i alt 477
Marathon i 2013 215

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2013/12/skal-skal-ikke/

Året der gik 2013

IMG_2700

Det var en stor fornøjelse at møde Rasmus Henning

I dag tænker jeg med stor glæde tilbage på i går aftes, hvor jeg var med til DR1s store underholdningsshow, Året der gik 2013. Det var spændende at være en del af en større produktion. God musik og underholdning 🙂

Jeg blev interviewet af Kåre Quist på scenen sammen med triatlet Rasmus Henning. Mit hjerte bankede hurtigt, da jeg satte mig i sofaen på scenen i DRs Koncertsal med udsigt til 1.000 tilskuere  og DRs Big Band.

IMG_2704

Sådan så det ud på fjernsynsskærmen 🙂

Jeg trak vejret dybt ned i maven, slappede af og så var jeg klar. Interviewet gik godt, og jeg glæder mig til at se showet i fjernsynet den 26. december, klokken 20.00. 

Vi var på til sidst i showet, så der var meget ventetid backstage, men tiden gik hurtigt. Der var mange mennesker og meget at opleve 🙂

Jeg var spændt i går, men jeg er også spændt i dag. I aften kommer CNNs udsendelse Human to Hero, som de optog med mig i oktober. Annette Fredskov worldwide 🙂 🙂 🙂 

2013 12Jeg er meget taknemmelig for alle oplevelserne, og jeg suger det hele til mig og nyder det.

Jeg nyder også stadig mine ture i løbeskoene, og i dag løb jeg Vestvoldsmarathon.

Sidste år ved denne tid var det hvidt over det hele og koldt. I dag var det mildt og godt løbevejr – ihvertfald for årstiden 🙂 

Dagen i tal

Tidspunkt Onsdag den 18. december 2013, kl. 9.00
Sted Vestvoldsmarathon,
www.freewebsite-service.com/moellebro/forside.php 
Resultat 4.25.05
Marathon i alt 476
Marathon i 2013 214

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2013/12/aret-der-gik-2013/

Lidt nervøsitet og sommerfugle i maven

Så er vi hjemme efter en dejlig ferie på Tenerife. Foruden sol bød ugen også på uvejr og regn, og det gav mulighed for andre aktiviteter end pool og solbadning, så jeg måtte se mig slået i diverse spil mange gange 🙂 

IMG_0722IMG_0729Tenerife bød også på bakketræning. Der er bakker  allevegne. Op og ned og op igen. God træning til Ultraløbet Fyr til Fyr på Bornholm først i April. Jeg må fortsætte bakketræningen herhjemme. 

 Jeg nyder at udforske nye steder, og jeg står gerne op et par timer før familien, så jeg kan løbe en tur, inden de vågner. Det var dejligt at løbe med bare arme og ben for en stund. Nu har jeg fundet det varmere løbetøj frem igen 🙂

Lidt nervøsitet og sommerfugle i maven samtidig med en stor glæde og spænding. Sådan har jeg det lige nu. I aften bliver Året Der Gik 2013 optaget i Koncerthuset i DR Byen, og jeg skal være med 🙂

Information fra Billetlugen, hvor man kan købe billetter til showet:

Værter: Louise Wolff og Kåre Quist. 
Medvirkende: Marie Key, Quadron, Rasmus Walter, Lars Lilholt, Christian Hjelm og DR Big Bandet.

Kom med til det forrygende underholdningsshow Året der gik, hvor Koncerthuset i DR Byen bliver fyldt med hovedpersoner og højdepunkter fra hele 2013. Sammen med et udpluk af årets musikalske navne og DR Big Bandet kigger vi tilbage på små og store begivenheder. Der er rørende gensyn med de største øjeblikke, sjove tilbageblik, der vækker minder og en masse god musik!

Showet bliver sendt på DR1 mellem jul og Nytår 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2013/12/lidt-nervositet-og-sommerfugle-i-maven/

Load more