Mange til start i Skodsborg til enten halvmarathon eller marathon. Foto: Morten Walter med iPhone5 🙂

I dag fejrede vi, at Jerk W. Langer løb sit marathon nr. 200. Jerk er gået stille med dørene, så vi var ikke mange, der vidste det. 

Stort tillykke med 200 marathon til Jerk W. Langer 🙂

Stort tillykke til Jerk 🙂

Skodsborg er stadig en af mine favoritruter, selvom den er lidt kuperet. Omgivelserne er helt fantastiske, og i dag var vejret også skønt.

De første 30 km fulgtes jeg med Christina Hauschildt. Dejligt med  inspirerende samtaler i løbeskoene.

Christina Hauschildt og Annette Fredskov. Tak for en super hyggelig tur 🙂

Christina er en dygtig fotograf, og hun har blandt andet taget billeder af mig til Alt for Damerne.

De sidste 12 km dansede jeg afsted med musik i ørene 🙂 

Det var en rigtig god dag i løbeskoene. Mine skinnebens tilstand er status quo, og det er jeg rigtig tilfreds med. 

Nu er det lørdag aften med familien 🙂 

Dagen i tal

Det skal nok gå mor, siger min kloge datter. Hun har ret. Jeg skal bare tage det roligt og bevare overblikket. Men der var flimmer på skærmen – resultatet af min bekymring over den forestående weekend med to hårde løb. Det er især søndagens marathon i Rudersdal som bekymrer mig. Socialmarathon på en hård rute, hvor det er svært at finde vej, hvis man ikke kan følge med. 

Jeg var med sidste år, og det var super hyggeligt. Dengang havde jeg ingen problemer med at følge med, men det ser lidt anderledes ud i øjeblikket 🙂 

Derudover skal jeg passe ekstra på mig selv i disse dage, da mine skinneben "larmer" lidt.

Derfor har jeg besluttet, at jeg melder fra på søndag og selv afholder løb. I skrivende stund er der allerede to skønne mennesker, som løber med. Fantastisk. Resultat: Ingen flimmer på skærmen mere 🙂

Dagens friske felt: Hans Jørgensen, Carsten Jensen, Ulrik Bruun, Rene Hjorth Olsen, Tina, Jan Wolffgang, Annette Fredskov, Per Ejdorf, Jonas Ørum

Det er bare mørkt, når vækkeuret ringer om morgenen, og den varme seng kan være lidt svær at forlade. Men sådan er det. Vi må op og i gang 🙂

Dagens marathon foregik hjemme fra mig selv. Efter at have stået to løbere på startlisten i et stykke tid, endte vi med at være ni løbere til start.

Rene Hjort Olsen havde løbet ruten før, så han viste vej. Jeg havde besluttet mig for at overholde min skåneplan, og det hang ikke sammen med at løbe lidt hurtigere på første runde for at vise vej. 

Så jeg gjorde som planlagt og gik op af stigningerne for at skåne mine skinneben. Jeg kan stadig gå stærkt, så det er ikke meget tid, jeg mister på at gå.

Super dejligt, at Emilie løb med mig de sidste 7 km 🙂

I går lovede Emilie mig, at hun ville løbe med på sidste omgang, og det løb jeg og glædede mig til, mens jeg hørte glad musik.

Det er ikke fordi, Emilie er passioneret omkring løb, men løb er en del af håndbold, og det er hun passioneret omkring. 

Det var en stor fornøjelse at løbe sammen med Emilie, så jeg håber det gentager sig – også selvom hun "blærede" sig med sit overskud og løb fra mig de sidste 300 meter 🙂 

Hygge i carporten 🙂

I målet var der hygge med varm kaffe, inden turen gik nord på. Ja, ikke for mig – jeg skulle bare rydde op 🙂

Dagen i tal

Lige så stærk jeg er, når jeg løber det ene marathon efter det andet. Lige så svag føler jeg mig, når jeg nogen gange putter mig ind til Ulrich med tårerne rendende ned af kinderne, fordi jeg er træt og ikke kan overskue noget. Sådan var det i går aftes.

Efter aftensmaden kunne jeg ikke mere. Så følte jeg mig svag og utilstrækkelig, indtil Ulrich mindede mig om, at det er helt naturligt og helt ok, at jeg er træt. Det hjælper også, når han fortæller, at han er stolt af mig, og han nyder, at vi laver projektet sammen 🙂

Så jeg er ingen maskine. Jeg er helt almindelig! 

Startbillede i garagen en lidt våd og blæsende efterårsdag. Preben Poulsen, Carsten Christensen, Annette Fredskov, Henning Baginski

Det nåede at klare op, så vi startede i tørvejr. Undervejs fik vi nogle byger, men ikke noget at snakke om. Det blæste også, men der er læ på meget af ruten, så ikke noget at klage over 🙂

Første runde fulgtes vi ad, men så satte jeg farten ned for at passe på mig selv og især mine skinneben. Min far var med på de næste tre runder, og derefter stod min mor klar i løbetøjet og var med to runder. Super hyggeligt 🙂

Dejligt at slutte af med æblekage i varmen 🙂

Da jeg kom i mål sad resten af feltet i det varme køkken og nød en kop kaffe og min mors æblekage.

Mine forældre forstår at hygge om os løbere. TAK 🙂

Mine skinneben er ikke blevet værre – tværtimod synes jeg nok, at jeg har mindre uro i dem, end jeg havde i går.

Jeg fortsætter stilen fra i dag nogle dage endnu. Det betyder, at jeg løber en kilometer på omkring 6.45 – 7.00 minutter og går op ad stigningerne. 

På den måde håber jeg, at ømheden i skinnebenene forsvinder helt. Resten af kroppen er fint med.

I de sidste dage er det som om, at min krop og mit sind har fundet ud af, at vi er gået den mørke tid i møde. Det er blevet vintertid. Den tid på året, hvor vi går i vinterhi. Hvor antallet af mørke timer er større end antallet af lyse timer. Den tid hvor der generelt er mindre energi. Det gælder ikke kun mig – det kender vi alle til.

Halvanden måned igen – så vender det mod lysere tider igen 🙂

Damhussøen en efterårsmorgen

Vi er ved at gøre klar til 42,2 km

Vi er næsten klar. 2 minutter til start

Efter mange dage hjemme i Næstved gik turen i dag mod København og den dejlig flade rute omkring Damhussøen og engen. Dejligt med variation. 

Stort tillykke til Lene Bruun. Her sammen med sin stolte mand, der kom i mål lidt før os.

De sidste to dage har jeg fulgtes med Lene Bruun, og det gjorde jeg også i dag. Stort tillykke til Lene som hermed har gennemført sin første triplet – tre marathon  på tre dage 🙂

Lene hjalp mig med at passe på mig selv. Jeg er begyndt at få lidt ondt i skinnebenene indimellem (bare de sidste dage). Det mærkes som varmebølger og jag. Jeg har prøvet det før, og det betyder, at jeg skal mindske belastningen. Det kan jeg kun gøre ved at sætte farten ned og gå lidt indimellem. Lene huskede mig på, at jeg skal forebygge, så vi tog nogle hundrede meters gang indimellem. 

Jeg har lovet mig selv, at jeg går op ad alle stigninger de næste dage for at forebygge. 

Dagen i tal

4.853 km svarer til, at jeg har løbet fra København til Cairo. Når vi skal til Egypten på ferie i august 2013, har vi dog valgt at flyve 🙂

Inden løbet blev jeg interviewet af Kitt Kragelund fra Scleroseforeningen

En skøn efterårsmorgen. Kitt filmer, mens jeg tager løbesko på og fortæller

Dagen startede med et besøg af journalist Kitt Kragelund fra Scleroseforeningen. Hun laver et indslag om mig, der skal vises på Scleroseforeningens hjemmeside.

Jeg håber, at det kan inspirere andre. Uanset hvad livet byder os af udfordringer, kan vi altid bestemme, hvordan vi reagerer. Det er vores eget ansvar. 

Det var en dejlig efterårsmorgen og formiddag. Blå himmel, sol og kun lidt vind. Jeg synes, jeg er heldig med vejret. I flere dage har det været regnvejr om eftermiddagen eller om aftenen, men når vi løber om formiddagen, har det været fint vejr.

Fire rutinerede marathonløbere til start. Rene Hjorth Olsen, Lene Bruun, Annette Fredskov, Jerk W. Langer

I dag startede vi hjemmefra mig selv. Selvom mine forældre gerne vil afholde løb hver dag, synes jeg alligevel, at de skal have en fridag indimellem. Det er også fint med lidt variation, selvom jeg savner deres hygge i depotet 🙂

Vi var fire friske løbere til start – alle med mange marathon i bagagen. Rene Hjorth Olsen og Lene Bruun løb også i går (og selvfølgelig mig selv), og de er klar igen i morgen. Jerk W. Langer løber også flere gange om ugen.

De første omgange fulgtes vi, men så satte Rene og Jerk farten op. Lene og jeg nåede målstrengen sammen. Vi havde lidt tunge ben til sidst, så vi kunne godt mærke, at vi løb marathon.

I Næstved er vi efterhånden også kendt for vores små stigninger over det hele, og dem kan man især mærke på de sidste runder.

Jeg glæder mig til at løbe omkring Damhussøen i morgen – en dejlig flad rute 🙂

Dagen i tal

Københavnerbussen er ankommet 🙂 Jonas Ørum, Annette Fredskov, Rene Hjorth Olsen, Ulrik Bruun, Lene Bruun, Carsten Dahl

Endnu en dag var vi heldige med vejret. Det regnede meget i nat, men mens vi løb marathon fra kl. 8.30 – 13.30 var det tørvejr. De få dryp, der kom, tæller ikke. Nu er klokken 15, og det regner igen. Jeg siger TAK. Selvom jeg kan tage min regnjakke på, så det meget sjovere at løbe marathon i tørvejr.

Jeg var lidt tung i både hoved og ben i dag, men i hyggeligt selskab sammen med Lene Bruun kom jeg godt i mål. 

Både min mor og far havde løbetøjet på og fulgte os nogle runder. Det nyder jeg meget 🙂

Så kom pigerne i mål 🙂 Annette Fredskov og Lene Bruun

Mandehørm i garagen inden pigerne kom i mål 🙂 Ulrik Bruun, Carsten Jensen, Jonas Ørum, Carsten Dahl, Rene Hjorth Olsen

Nu tager jeg det stille og roligt resten af dagen. Jeg er stadig lidt tung i hovedet. Heldigvis hjælper Emilie og Viktor mig med at handle og lave aftensmad. Det er et familieprojekt 🙂

Dagen i tal

I dag var vi lige nok til et officielt marathon. Leif Skinnerup, Annette Fredskov, Preben Poulsen, Malene Jensen

Dagen i tal

22 deltagere til start. Det største antal deltagere til Fredskov Marathon

Det er blevet lørdag aften, og jeg har endnu ikke været i bad. Det har været en super dejlig dag, men mere travl end planlagt. Så nu vil jeg lige lave et kort indlæg inden et bad og afslapning i sofaen 🙂

Det var en super dejlig marathondag 🙂

Så er starten gået. Vi tænder alle vores ure. 42,2 km forude

God tur

Feltet er splittet efter de første kilometer

Løb og hygge. Annette Fredskov, Anders Munch Madsen, Rene Hjorth Olsen, Birgitte Munch Nielsen

Dagens vinder gav alt hvad han havde i sig, Ulrik Pihl satte rekord på ruten. Tillykke 🙂

Annette Fredskov og Birgitte Munch Nielsen. Vi fulgtes hele vejen og fik ordnet verdenssituationen 🙂 Tak for en dejlig tur.

Dejligt at sidde ned efter 42,2 km på benene. Carsten Dahl, Carsten Jensen, Rene Hjorth Olsen

Hyggesnak i mål. Leif Skinnerup og Henriette Lisse. I baggrunde Charlotte Poulsen og Carsten Dahl

Stort tillykke til Jan Holse, som debuterede i dag.

Nu tænker jeg tilbage på en skøn dag.

Fredskov Marathon var en stor fornøjelse. Det er skønt at være løbsarrangør med så mange glade og positive deltagere. Dejligt at Ulrich var med på sidelinjen sammen med mine forældre, som endnu engang sørgede godt for os.

Efter løbet havde jeg mulighed for at se Viktor spille fodboldstævne. Det er vigtigt for mig at deltage, når det kan lade sig gøre. Så må badet vente 🙂 

Men ikke længere – NU vil jeg i bad!

Dagen i tal

Efter 1½ time i Fysium er jeg dejlig afslappet. Først en halv time sammen med min fysioterapeut Jacob Nordholt Hansen. Han godkendte endnu engang mine ben 🙂

Mig og min fys 🙂

Endnu engang vågnede jeg op til rusk og våde fliser og håbede, at vejret ikke var så slemt, som det så ud til indefra. 

Udenfor var det efterår, men det var slet ikke så slemt, som jeg et øjeblik forestillede mig, da jeg lå i min varme seng. 

I dag Kometvej-ruten med start hjemmefra mig selv. Henning Baginski, Jerk W. Langer, Annette Fredskov.

Det varierer lidt, hvor mange løbere vi er til start. I dag var en af de få dage, hvor vi kun var tre til start.

Det var dejligt afslappet. Jeg har løbet sammen med Jerk og Henning mange gange, så der er plads til det hele. Snak, grin og ro 🙂

Jeg havde tunge ben i dag, så turen gik noget nemmere i godt følgeskab. Tak for turen 🙂

I morgen er vi mange løbere igen. Fredskov Marathon sætter deltagerrekord. Lige nu er vi 19 på startlisten, og der kan stadig nå at komme tilmeldinger i aften. 

Dagen i tal

Et stort felt til start en almindelig torsdag i Næstved - Carsten Dahl, Preben Poulsen, Annette Fredskov, Katrine Bernbom, Ulrik Bruun, Carsten Jensen, Lene Bruun, Jerk W. langer, Rene Hjorth Olsen, Stig Kongsfelt

Da jeg vågnede i morges lød det som om, det var rigtig efterårsvejr med regn og rusk, så et øjeblik havde jeg mest lyst til at blive under dynen. Det går jo ikke. Jeg skal på arbejde som de fleste andre 🙂

Heldigvis var vejret slet ikke så slemt, som det lød indefra. Tørvejr og lidt vind. Regnvejret kom først igen i eftermiddags.

Det var et stort startfelt i dag på en almindelig torsdag. De kom i busser fra København 🙂 Super dejligt at så mange har lyst til at løbe marathon. Meget hygge og gode grin 🙂 

Mine fødder er glade efter en behandling hos fodterapeut Malene Schmøde,www.mobil-fodklinik.dk

Som altid sørgede mine forældre godt for os. Det er en stor hjælp for mig, at jeg kun skal koncentrere mig om at løbe. Mine forældre sørger for depot og tager imod i målet. TAK mor og far 🙂

Busserne havde ikke travlt med at komme tilbage til København, så der var hygge og snak efter løbet 🙂

Hver fjerde uge får mine fødder et eftersyn af fodterapeut Malene Schmøde. Det glæder jeg mig altid til. En times hygge samtidig med at mine fødder bliver kampklar igen.

I forhold til den belastning jeg udsætter mine fødder for, har de det rigtig godt. Jeg passer godt på dem med gode løbesko og pleje af fødderne.

Nu vil jeg pleje mine ben resten af aftenen, så de er klar til 42,2 km i morgen 🙂

Dagen i tal