I går var en god marathondag, og det var en lettelse at glemme tiden og løbe uden pres. Jeg er med på, at I må undre jer og tænke, hvorfor gør hun ikke det hver dag – løber uden pres. Hvad er der med den tid, når hun alligevel løber langsomt?

Der er bare noget med de magiske grænser 3 timer, 4 timer og her i projektet er den magiske grænse for mig 5 timer. Jeg vil gerne have en sluttid på under fem timer, også selvom det ikke betyder noget i det store billede. Det er to sekunder, det drejer sig om. 4.59.59 eller 5.00.01, men i mit hoved er der en verden til forskel. 

Det vil jeg ændre på, for det vigtige er at lytte til min krop. Når jeg i mange dage har kæmpet for at komme under fem timer, er det min krop, der fortæller mig, at den har brug for lidt mere tid. Hvis jeg har tænkt mig (og det har jeg) at komme igennem 366 marathon på 365 dage, så SKAL jeg lytte til kroppen. 

Hvor svært kan det være? MEGET for selvom jeg godt ved, hvad jeg skal gøre, så har jeg indimellem et sind, der driller mig – et sind jeg fortsat skal træne. Et sind der kan finde på at fortælle mig (når jeg er uopmærksom) at det og det er for dårligt. Så jeg lærer og udvikler mig hele tiden, og tak for det 🙂

Klar til Fredskov Marathon. Michael Graabech Hansen, Søren Boel, Joao Penaguiao, Nicholas Felten, Rene Hjorth Olsen, Malene Ravn, Annette Fredskov

I dag var der militærøvelse i det terræn, hvor vi normalt løber Fredskov Marathon i Næstved, så vi var rykket hjem til mig selv. Det er trejde gang, at vi løber her, og det er fint med variation.

Jeg havde besøg af Joao Penaguiao, der arbejder med TV og er interesseret i at lave noget om projektet og udfordringerne omkring det. Han er selv marathonløber, så vi løb og snakkede.

Derefter snakkede Joao med Ulrich, for det er et familieprojekt. Nu skal Ulrich og jeg finde ud af, om vi har lyst til at åbne dørene så meget op for alle andre. Det vil komme meget tæt på – også når det er hårdt, og der er tårer. Det er dér, det er mest spændende 🙂 

Vi var mange til start, vejret var godt, og jeg holdt mit løfte om ikke at presse mig selv. Et super godt marathon 🙂

Efter løbet havde jeg en aftale med min fysioterapeut Jacob Norholdt Hansen. Udover behandlingen var det meget givende med sparring. En rigtig energiindsprøjtning.

Dagen sluttede ikke der. Viktor spillede fodboldkamp, og jeg var glad for at kunne være med på sidelinjen.

Dagen i tal

Annette Fredskov, Jakob Lagersted, Maj-Britt Filsø Mathiassen, Graziella Sharifpour. Fredskov Marathon, Løb nr. 80 - 366/365, Indtil videre mit marathon nr. 121 i 2012.

Da klokken var 7.45 i morges tog Emilie regntøjet på for at cykle i skole, og Viktor spurgte surt, "Skal jeg cykle i det regnvejr?"

Jeg har ikke glemt sidste onsdag, så jeg tænkte, det har jeg prøvet før. Det skal jeg nok klare, og det bliver i godt selskab 🙂

Vi startede i regnvejr, men det var ikke koldt, og vi nåede aldrig at blive gennemblødte, før det holdt op igen. 

Det var en super dejlig marathondag, hvor jeg hyggede mig med pigerne. Jakob Lagersted var lidt hurtigere, så han tog turen alene, mens vi holdt "tøseklub" 🙂 Vi tog det meget stille og roligt, og det var rigtig godt for mig – første gang i mange dage hvor jeg ikke pressede mig selv.

Vi havde nogle gode snakke, og jeg kom ud fra dagens marathon med overskud. Jeg fik lige en energiindsprøjtning, og endnu engang fik jeg nogle gode indsigter under marathonsnak 🙂 

Hjemme igen havde jeg en aftale om interview med Mikael Horup fra de statsautoriserede fodterapeuters patientmagasin Gå Godt.

Jeg havde regnet med, at jeg kunne nå hjem og rydde op og i det mindste nå et bad, inden han kom. Sådan skulle det ikke gå, og det kunne jeg allerede se under løbet.

I stedet for at blive stresset, som jeg nogle gange er blevet, så valgte jeg at tage det roligt. Det hjalp, og der skete ikke noget ved det. Han faldt ikke i nullermændene, og jeg kunne godt fortælle, selvom jeg ikke havde været i bad. Den erfaring sætter jeg "erfaringsbanken" til en anden gang. 

Endnu engang blev jeg mindet om, at jeg ALTID HAR ET VALG om at anskue "tingene" fra den positive side.

Dagen i tal

Jakob Lagersted først i mål

Maj-Britt Filsø Mathiassen glad i mål med Fredskov medaljen

Annette Fredskov og Graziella Sharifpour efter 42.2 hyggelige km.

Efter Skodsborg Marathon Løb nr. 99 i dag er vi klar til Jubilæumsløb på lørdag.

Skodsborg Marathon afholder marathon nr. 100 som det første marathonløb i Danmark. Det bliver en fest med mange løbere, og jeg glæder mig 🙂

I dag tog vi hul på en ny måned. Tiden går stærkt, og den ene dag tager den anden. Jeg synes lige, at vi startede september. Det må betyde, at jeg trods udfordringer og træthed har det godt det meste af tiden 🙂

Preben Poulsen, Annette Fredskov, Brian Greve-Rasmussen på Skovshoved Havn. I mål efter 42,2 km med udsigt over Øresund

De fleste dage er min sluttid lige under 5 timer, og sådan var det også i dag. Jeg måtte dog "spurte" til sidst for at nå det, da jeg slappede lidt for meget af den sidste kilometer. Jeg kom i mål to sekunder før tiden passerede fem timer.

Hjemme igen havde jeg en masse gøremål som frisør, indkøb af bukser til Viktor (Han er vokset over sommeren, så da shortsene blev lagt væk og cowboybukserne taget frem, var de for korte), vinterjakke mv.

Det betyder, at restitutionen har været sparsom i dag. Sådan må det være nogen dage, for der er bare "ting", der skal gøres. Nu lukker jeg ned for elektronikken og slapper af i krop og sind indtil i morgen tidlig 🙂

En skøn morgenstund. Preben Poulsen, Jerk W. Langer, Annette Fredskov. Foto: Karen Lyager Horve, I Form

Dagen i tal

I dag festede mange løbevenner til Berlin Marathon . Nogen af os valgte at gøre det til Ø-Marathon på Amager 🙂

Her er dagen i billeder:

Arrangør Henriette Lisse bød velkommen til Ø-Marathon - Berlin Nein Danke.

Klar til start kl. 9.00. Otte omgange i Amager Strandpark en solskinsdag krydret med blæst.

Alle er parate til at starte uret. Vi tæller ned. 3 - 2 - 1. God tur. 42,2 km forude med skøn udsigt over Øresund.

De første par omgange fulgtes jeg med Birgitte Langballe Karr (i den røde)

Dejligt gensyn. Det havde jeg glæde af de næste tre omgange.

Fantastisk at blive overrasket af Ulrich, Emilie og Viktor. SUPER DEJLIGT at de pludselig stod foran mig på næstsidste omgang.

Mine Guldklumper hygger sig inden jeg kommer i mål

Så er der kun 600 meter igen 🙂

En dejlig velkomst i målet

TAK for i dag 🙂

Dagen i tal

I mål efter 42,2 km i selskab med Rene Hjorth Olsen.

Jeg havde set frem til en flad rute i dag omkring Damhussøen og -engen. Det blev en god tur.

Vejret var fint. Der kom nogle mindre regnbyger, men ikke noget særligt.

Små fem timer går hurtigt i hyggeligt selskab med blandt andet Rene Hjorth Olsen, Jerk W. Langer og Karen Lyager Horve 🙂 

Som jeg har nævnt før, kan jeg ikke løbe marathon hver dag uden en fantastisk opbakning hjemmefra. I dag havde Emilie håndboldkamp og Viktor fodboldkamp, så Ulrich var hepper og chauffør. Jeg nåede lige anden halvleg af Viktors kamp, så det var super dejligt 🙂

Nu vil jeg nyde resten af lørdagen med familien 🙂

Dagen i tal

Tre til start og endnu et officielt Fredskov Marathon. Annette Fredskov, Anders Risager, Tony Gren

For det meste kommer navnet på dagens indlæg af sig selv, men engang imellem kommer der bare ikke noget, selvom jeg tænker og tænker. Sådan er det i dag, så det bliver spørgsmålstegn 🙂

Tre marathonløbere til start og endnu et officielt Fredskov Marathon. Tak 🙂

Der var sol fra morgenstunden og jeg nød endnu en dag i tørvejr og godt selskab.

Anders Risager brugte en fridag fra arbejdet til et marathonløb i selskab med mig. Anders løber normalt meget hurtigere, men i dag havde han besluttet sig for at følges med mig og dermed sætte modsat PR 🙂 

Skadet marathonløber og fotograf Susanne Gren cykler rundt på ruten og hepper

Super hyggeligt at Susanne og Tony Gren fra Sverige var med igen i dag. Vi joker med, at de er mere i Danmark end i Sverige. Tony løb sit fjerde marathon i denne uge, og på søndag er han igen med til Ø-Marathon på Amager 🙂

I øjeblikket kommer jeg ikke i mål med overskud, og jeg skal kæmpe lidt for at komme ind under fem timer. Alligevel synes jeg, at jeg i dag havde det lidt bedre i benene, da jeg kom i mål. Jeg er på vej op igen efter nogle hårde uger, men jeg synes, det går langsomt. Nok forventeligt når jeg løber marathon hver dag 🙂

Udsigt fra ruten

Tony Gren

Anders Risager og Annette Fredskov

Efter tre dage med Fredskov Marathon i regn, blæst, sol, mudder og kuperet terræn glæder jeg mig til tre dage på flade ruter. 

Dagen i tal

Rene Hjorth Olsen, Annette Fredskov, Kurt Damsgaard, Tony Gren, Preben Poulsen klar til Fredskov Marathon, Løb nr. 75 -366/365

Løbet i går var hårdt at komme igennem, så det kunne kun blive bedre i dag, og det gjorde det. Det var tørvejr og godt løbevejr.

Mudder kom vi dog ikke udenom. Selvom stien, der udgør cirka 5 km af ruten, var meget mere fremkommelig end i går, var det stadig en gang mudder. Jeg har bestilt et par dage med tørvejr og sol, så jeg ikke skal vaske sko hver gang 🙂

Endnu et marathon i godt selskab. I dag fulgtes jeg med Rene Hjorth Olsen hele turen. Rene løber mange marathon, så selvom han kan løbe stærkt, tager han også en langsom tur indimellem – ikke altid så langsom som i dag, men sådan er det at følges med mig 🙂

Det var et internationalt løb, da vi havde Tony Gren fra Sverige med. Han overnatter i Næstved og er med igen i morgen. Hans hustru Susanne er desværre skadet, så hun cyklede rundt og tog billeder. Tak Susanne 🙂

Tony Gren løber fem marathon i Danmark i denne uge. I dag var nummer 3

Her er det svært at komme tørskoet igennem

Ude af mudderet. Rene Hjorth Olsen, Annette Fredskov, Tony Gren

Preben Poulsen har tid til at stoppe op og blive fotograferet

Udsigten på ruten er varieret. Her et kig over markerne

En del af turen er skovtur. Rene Hjorth Olsen og Annette Fredskov

I øjeblikket tænker jeg meget over, hvad der skal til, for at jeg kan komme igennem de sidste 80 procent af projektet. Det tager rigtig meget af min energi at løbe et marathon om dagen, og derfor er det vigtigt at bruge resten af min energi rigtigt. Der prioriterer jeg ikke altid godt nok. Det øver jeg mig videre på.

Jeg skal slappe mere af – ikke kun fysisk men mentalt. Det betyder, at jeg skal være mere offline. Det fungerer ikke, at jeg sidder med computeren hver eneste aften. Jeg skal have noget ro i hovedet – noget tid hver dag, hvor jeg IKKE skal forholde mig til noget. Start i dag. I aften er total hyggeaften med familien 🙂

Dagen i tal

Nicholas Felten, Malene Ravn, Annette Fredskov, Tracy Høeg, Preben Damsgaard klar til start i tørvejr. Inden længe kom regnen!

Det var en MEGET våd fornøjelse i dag. En fornøjelse er egentlig forkert at bruge om løbet i dag, ihvertfald mens jeg var i det. Jeg skulle bare igennem, og det var hårdt. 

Jeg ved jo, at jeg kommer til at løbe i al slags vejr, og jeg har hele tiden sagt, at det er et spørgsmål om påklædning. Og det er det jo også, MEN det er MEGET SJOVERE, når jeg ikke er gennemblødt fire timer i træk. Jeg skiftede tøj undervejs, men det blev hurtigt vådt, og jeg er sikker på, at skoene vejede to kilo ekstra med alt det vand. Det er tid til at få skiftet sommergarderoben ud med noget efterårsløbetøj.

En gennemblødt Malene Ravn i mål efter at have løbet sit marathon nummer 50 i regnvejr - stort tillykke 🙂

Jeg kan også afsløre, at jeg indimellem havde ondt af mig selv og var på grådens rand, men det gav ikke ekstra energi, og det lykkedes at finde et mere positivt fokus. Jeg kom dog aldrig helt op at ringe.

Nu til det mere fornøjelige 🙂

Malene Ravn løb sit marathon nummer 50 – stort tillykke 🙂 De tretten af løbene er Fredskov Marathon, og hun er dermed den, som har løbet flest Fredskov Marathon (udover mig selv).

Jakob Lagersted stod og heppede i regnvejr i skoven. Det er min far som løb to runder med mig 🙂

Et andet lyspunkt i dag er Jakob Lagersted, som trodsede regnvejret og stod i skoven og heppede. Fantastisk opbakning 🙂

Hjemme igen havde jeg et interview på telefonen, men jeg blev nødt til at udskyde det, for det var nødvendigt med et langt og varmt bad og noget mad. Jeg følte mig også totalt udmattet og uden overskud, så der var ikke så meget at give af. Nu har jeg siddet lidt i sofaen, så nu kan jeg klare de næste par timers praktiske opgaver.

Dagen i tal

En solskinsmorgen på Skovshoved Havn. Klar til 42,2 km.

Vi er lige ankommet til Maribo Hallen. Emilie skal spille håndboldkamp, og jeg har glædet mig til at være med på sidelinjen og heppe 🙂

Pigerne er ved at klæde om, så jeg skynder mig at skrive indlæg inden kampen. Bagefter er jeg sikkert for træt og fyldt af dagens mange indtryk til at koncentrere mig om at skrive indlæg.

I går var det vådt og meget blæsende, og jeg sled mig igennem første marathon i Skodsborg Marathons Duplet i Skovshoved. I dag til andet løb i dupletten var vejret heldigvis en del bedre – stadig lidt blæsende men tørt og solrigt.

Solopgang over Øresund og meget bedre vejr end i går

Benene var lidt tunge efter en kort restitution, og da der var 14 km tilbage, var jeg bagud i tid, hvis sluttiden skulle være under fem timer. Jeg vurderede, at jeg godt kunne give den lidt ekstra gas, så jeg løb lidt hurtigere og nåede lige i mål inden uret nåede fem timer.

De sidste tre dage har jeg løbet på flade ruter. I morgen er det igen lidt kuperet, så jeg forventer at være 5+ timer om det. Nu må vi se, hvad morgendagen bringer. Jeg er stadig lidt træt i benene, men det er bedre, end det var i sidste uge, så det går den rigtige vej 🙂

Jeg har allerede fået svar og vurdering tilbage fra prøverne, som jeg fik taget på "Riget" i går. Alt vel – det ser fint ud. Min blodprocent er på vej op, så den er blevet bedre siden sidst. Jeg skal fortsætte med at tage jerntilskud. Min vægt er stabil, og det samme er min fedtprocent.

Indimellem har jeg svært ved at sove, og jeg vågner tidligt, selvom jeg slet ikke har sovet nok. Jeg skal være opmærksom på stress og gøre "tingene" så enkle som muligt. Marathon hver dag, transport, planlægning af løb, interview etc.  er meget tidskrævende, og det er sjældent, jeg slapper fuldstændig af uden computer, og uden noget jeg skal forholde mig til. Jeg SKAL SLAPPE MERE AF!

Dagen i tal

Lige nu er jeg rigtig glad for at være indendørs. Jeg kan høre vinden ruske i træerne og regnen slå mod ruden. For to timer siden løb jeg ude i blæsten og regnen og glædede mig til at være færdig med de 42,2 km. 

I dag blev det efterår, og det var første gang i projektet, at jeg ikke havde shorts på. Vi løb langs Strandvejen omkring Skovshoved havn og Bellevue Strand. Der var rigtig meget vind, og bølgesprøjt fra Øresund nåede helt ud på vejen.

Bellevue Strand en efterårsdag. Hvide skumtoppe på Øresund. Det blev værre et par timer senere.

Det var sådan et vejr, hvor de fleste bliver indenfor. Og så alligevel – jeg så en håndfuld, der var ude at bade eller dyppe sig i havet – i og op. Hver sin passion 🙂 Vi mødte også flere løbere og cykelryttere, der trodsede vejret. 

Jeg overnatter herinde, så jeg har flere timer til restitution. I morgen tidlig løber jeg igen Skodsborg Marathon. Forhåbentlig er vejret blevet bedre 🙂

Inden løbet i dag var jeg på Rigshospitalet, Center for inflammation og metabolisme, hvor jeg fik taget blodprøver, blev scannet, fik lavet hjerte EKG og løbetest. Resultaterne kommer i løbet af et par dage, men jeg kan allerede afsløre nu, at jeg har holdt min vægt indtil nu 🙂